Ahoj,
vítejte u prvního článku na mém blogu. Dříve jsem publikovala články s mojí sestrou pod uživatelem @Sili s podpisem Li♥. Nyní jsme se rozdělily a tak vás všechny vítám na mém vlastním blogu @Kindley. První článek jsem vybrala na téma odpočinek a relaxace. Doufám, že se vám bude líbit. Tak pojďme na to!
Jelikož jsem od malička trošku stresující člověk, ať už jde o školu, povinnosti, nebo běžné úkony, mám taky spoustu zkušeností s tím, jak stres odehnat a naučit se pořádně relaxovat. Dnes jsem se rozhodla se s Vámi na tohle téma trochu pobavit a byla bych ráda, kdybyste své tipy zmínili dole v komentářích, aby si z toho čtenáři mohli vzít další nápady. A teď k mým tipům.
Jako první mi hodně pomáhá hudba. Nevím, jak to máte vy, ale mě hudba hrozně ovlivňuje náladu. Ráda si tedy pustím veselou hudbu pro odbourání stresu a nebo naopak uklidňující hudbu pro relaxaci. S tímto se pojí další bod, což je čtení knihy. Ráda se začtu do příběhů a uteču tak na chvíli do cizího světa, daleko od všech problémů. Doporučuji hlavně veselé knihy, knihy na téma pozitivního myšlení, popřípadě něco co vás zajímá, rozhodně bych nečetla kriminálky, horrory a podobné.
Dalším tipem je cokoliv kreativního, ať již máte rádi kreslení, vybarvování mandaly, šití, zahraničení, tvorba nástěnky, focení, cokoliv co máte rádi a zároveň zapojí vaši kreativní stránku působí na duši krásným uvolňujícím pocitem.
Na druhou stranu je také skvělé věnovat se fyzické aktivitě, jít se projít do přírody, zaběhat si, zacvičit si doma u videa nebo zkusit jógu.
A posledním mým tipem je dát si horkou vanu/sprchu, masku na pleť a na vlasy a prostě chvíli ležet a snažit se nepřemýšlet. Nakonec bych ještě řekla, že mám vždycky lepší pocit, když je můj den produktivní, a tak cokoliv, co máte na seznamu ke splnění, vám také může pomoct k relaxaci, jednoduše jen tím, že si položku odškrtnete.
Tak to je ode mě dneska vše, pokud jste ve stresu pokuste se vyhýbat sociálním médiím, odpočiňte si, stravte chvíli jen sami se sebou zkoušením mých tipů a dejte tomu čas.
Mějte se,
Li♥
Zdroje fotek: Pixabay.com