Wim Hof (narozený 20. dubna 1959) je holandský extrémní sportovec známý jako Iceman pro jeho schopnost odolat extrémnímu nachlazení, kterou přisuzuje metodám dýchání Wim Hof metodou tibetské meditace Tummo, ale bez náboženských složek. Hof tvrdí, že jeho dýchací metoda založená na tibetě může pomoci nebo zmírnit příznaky roztroušené sklerózy , artritidy , diabetu , klinické deprese , úzkosti , PTSD , bipolární poruchy , rakoviny atd.
Hof je předmětem nejprodávanější knihy The New York Times, "co nás nezabije" a které vypráví příběh o tom, jak vyšetřovatelský novinář Scott Carney vzal úkol, aby odhalil metodu Wim Hof, ale nakonec se jí sám učí.
Co všechno dokáže?
- Regulovat a udržet tělesnou teplotu mimo možnosti běžného člověka
- Vědomě ovlivňovat imunitní reakci organismu (přesný mechanismus je stále předmětem výzkumu)
- Dechovým cvičením měnit pH krve, a tím ovlivňovat další biochemické reakce v těle
- Soustředěním a meditací vědomě ovlivnit podvědomé reflexy
- Vědomě ovlivnit chování některých hormonů (kortizol, adrenalin, noradrenalin)
- Podpořit tvorbu hnědého tuku, který se už u dospělých lidí skoro nevyskytuje
- Zvýšit několikanásobně svůj metabolismus v klidovém režimu
- Vědomě kontrolovat vazokonstrikci a vazodilataci a tím měnit průtok krve v končetinách
Hofovi výzvi
Wim již tedy věděl, že touto cestou může pomoci k lepšímu a kvalitnějšímu životu sobě i ostatním, ale zbytek světa o tom zatím neměl ponětí. A jelikož je Wim člověk, který má rád výzvy, rozhodl se pustit do série mimořádných činů, kde za zmínku stojí např.:
- Výstup na Mt. Everest do výšky 6,7 km bez kyslíkové masky, pouze v šortkách a ponožkách
- Stanovil světový rekord pobytu v nádrži s ledem po dobu 1 hodiny 52 minut a 42 sekund
- Vystoupal na Mt. Kilimanjaro za 2 dny, opět pouze v šortkách
- Uběhl kompletní maraton ve Finsku, v teplotách kolem –20 °C, v šortkách a s časem 5 h a 25 m
- Uběhl půlmaraton v namibijské poušti, v září a kompletně bez vody
