Väčšina staršej generácie dnes trpí osteoporózou. To znamená, že kosti sú krehké. Staci len malý nespravny pohyb a už si môžete niečo zlomiť. V Afrike nie je osteoporóza bežná, čo nám umožni uhádnuť prvú príčinu tejto kostnej straty.
Ide o nedostatok vitamínu D3 - nedostatok slnka! D3 používa magnesium na výrobu vápnika, co je sucastou kostí. Ak niekto trpí osteoporózou, Robert by mu poradil užívať kvapky vitamínu D3 v lete i v zime, pretože s takou chorobou telo potrebuje oveľa viac slnka nez obycajne. Jeho prístup by bol nasledovný:
Počas desiatich dní brat az 50 kvapiek (50 000 jednotiek) vitamínu D3. Po týchto 10 dňoch by znížil D3 na 10 kvapiek za deň.
Bohužiaľ lekári predpisujú trpiacim na osteoporózu len nízku dávku vitamínu D3 - 800 jednotiek. Toto mnozstvo moze tak maximalne vytvorit niekoľko zubkov pre jednoročné dieťa, ale v ziadnom pripade nestaci na kompletnú obnovu kostnej hmoty.
Okrem toho je veľmi dôležitý vitamín K2. Ak tento vitamín chýba, naše kosti nebudú obnovené. Vitamín D3 a K2 dodávajú telu signál na obnovu kostí. Samozrejme, že tieto dva vitamíny musia byť dodavané do tela po dlhšiu dobu a človek by nemal očakávať zázraky po niekoľkých dňoch.
Robert by preto užíval buď 10 kvapiek (10 000 jednotiek) K2 alebo 1 kapsulu denne. Tento vitamín by sa mal užívať dlhodobo.
Ak by Robert mal osteoporózu, potom by sa postaral tiez o riedkú krv. Živiny sa prepravujú v tele krvou. OPC, výťažok z hroznových semienok, má vlastnosť riediť krv. Zabezpečuje, aby sa prekrvili vsetky i tie najmensie žilky pod kosťami a tym sa zvýšil prívod živín do kosti.
Pre prvý týždeň odporúča užívať 1 kapsulu OPC hroznového výťažku denne. Po druhom týždni zvýšit na 2 až 3 kapsuly denne. 1 kapsula OPC umožňuje urobiť celú krv viac "tekutou", ale jedna kapsula samotná nestačí na zásobovanie celého tela. Z tohto dôvodu by zvýšil dávku po prvom týždni.
Hustotu kostí možno zlepšiť aj homeopatickým prostriedkom Calcium Phosphorcium D12. Podporuje príjem vápnika v tele.
MSM (síra) by v žiadnom prípade nemala chýbať v jeho zozname liečebných prvkov. Zlepšuje funkciu svalov, kĺbov a šliach. Zabraňuje zápalu v kostiach a okolo nich. Robert by užíval 2 x 1 čajovú lyžičku MSM alebo 2 x 5 kapsúl.
Nakoniec je treba piť čaj z dubového listu. Látky z dubového listu zvyšujú hladinu vápnika v tele. Mozno používať 3 až 5 dubových listov na čaj a nechať to tiahnúť asi 15 minút. Piť čaj po dúšokoch, pomaly. Dubové listy sú tiež jedným z najlepších liekov proti osteoporóze pre zeny v menopauze.