يقوي العظام

يقوي العظام

وينبغي ان يقترن كل الاطعمه التي تحتوي علي الكالسيوم مع الاطعمه الغنية في فيتامين (د) بحيث الجسم لدينا في الواقع امتصاص الكالسيوم من الغذاء.

حسنا ، البرتقال لديها ما يكفي من فيتامين (د), امتصاص الكالسيوم التي تضمن بشكل مناسب وتساعد علي الوصول إلى العظام.

تحتوي البرتقالات أيضا علي حمض الاسكوربيك الذي يساعد علي امتصاص الكالسيوم بشكل أفضل.