“人生就像一场戏，因为有缘才相聚。相扶到老不容易，是否更该去珍惜。为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。我若气死谁如意? 况且伤神又费力。邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去。吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣”
这首《莫生气》来自于佛经之文讲述做人的道理和悟性，虽是佛教道理，但在我们的生活中同样适用。因为生气是很常见的情绪反应，或许正是因为太常见了，所以很多人都不把生气当回事。殊不知，生气具有很强的破坏性，它能毁坏一个人的学业、事业、人脉、家庭，甚至会成胁到人们的身体健康。可以说，生气是人生幸福的最大障碍之一，所以学习不生气的智慧，修炼不生气的技能就显得很重要。
生活中，我们往往会为了一些人和事生气: 当我们在工作上遇到困难时会生气; 当我们与别人发生冲突矛盾时会生气; 当我们受到委屈误解时会生气; 当我们看不惯社会上一些不法行为时会生气; 此外还会为一些小事生气，比如堵车、下雨、股票下跌、孩子不听话、房价上涨等等问题生出种种怒气、闷气、闲气、怨气..仿佛我们的人生总有生不完的气。
然而生了气之后，这些问题就能被解决了吗? 显然是不能的，往往是生的气越大，局面反而会更加恶化，甚至一发不可收拾。
生气让我们在工作、生活和待人接物上损失极大，不仅让我们变得烦躁，而且使我们的心胸越来越狭窄。我们生活的质量取决于我们对生活是否有平和的态度，而生气浪费了我们最宝贵的资本。生气不但无助于问题的解决，还扰乱我们的心境，恶化我们的人际关系，破坏我们的人生幸福，更为严重的是，生气还是摧残身体健康的罪魁祸首。生气加速我们的衰老，是一种慢性的自杀方式。生气是一种极具破坏性的情绪，长期被这种情绪困扰就会导致身心疾病的
发生。
遇事常怒者必定是生活中的懦夫，就像所罗门王曾说过的一句话:“不轻易发怒，胜于勇士。”心理学上认为，一个人为了掩饰内心的恐惧和不安，就会选择生气和发怒，貌似强有力的爆发和反抗，实则是一种软弱无能的体现。不仅会让事态越来越糟。还会影响自己与周围人的情络和健康。所以，一个只会生气的人是蠢人，一个能够控制自己情绪，做到尽量不为小事生气的人是聪明人。聪明人的聪明之处，是善于利用理智，将情绪引人正确的表现渠道，用理智驾驭情感。“人生一世，草木一春。”每个人都只有短短的一生，怎么能把时间都浪费在与他人生气上呢?
“心中有事世间小，心中无事一床宽。”可见，人生的悲与喜都源自于你对它的态度。就像照镜子一样，当你斤斤计较时，你会看到一个小肚鸡肠的世界; 当你豁然开朗时，你会看到一个宽宏大量的世界; 当你咬牙切齿时，你就会看到一个横眉怒目的世界......
生气是拿别人的错误来惩罚自己，没有人能够抢走我们的快乐。掌控你心灵的是你自己，你必须掌握好自己的心舵，抛开一切小事。忘掉一切烦恼，给自己的天空点缀绚丽的色彩，让自己的人生更精彩。
不生气具有正面的、令人积极进取的能量，能让我们拥有成功的人生和幸福的生活。如果你想拥有一个健康的身体，首先你要学会不生气: 如果你想拥有一个快乐的人生，首先你要学会不生气; 如果你想拥有一个良好的人际关系，首先你要学会不生气。控制自己的情绪，调节好自己的心态，是每一个现代人必须要掌握的能力。谁不能做到这一点，谁就无法承受现代生活的高压力，更无法创造美好的人生。