话说，我已经一年半没有跑过半马或全马了。最近一年甚至连10公里都少跑。
刚才去小米体重秤上看了下。几次数值都不一样，但肯定都超过了140。
几年前我才120啊，后来增长到130。140，快150，有些难以接受。
无论如何，都必须努力跑步减肥，更何况马上就要体检了。不希望数据太难看。
从今天起，每周至少跑3个10公里，总公里数50+。速度没有要求，但距离一定要完成，走完也行。
如果继续颓废下去，结果不堪设想。加油加油再加油。
今天回归Steemit，写得比较多。以后就周更吧，主要记录跑步。
Keep Running！
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