Plank +带你去旅行

恩 最近压力一定不小
好久没唱歌了🎤
什么？唱歌 还要➕Plank?

我平时绝对没有Plank的习惯
所以要30秒都不行的
上次三十天挑战后也没有做了
但我知道它真的有效的
最近也想瘦想疯了
姿式不对 请勿模仿
欢迎来挑战玩玩😂