流状态
这是一种完成任务的喜悦，是一种忘我的感受，有人称之为一种流的感觉，这种感觉是一种满足的感觉，能激发持续的灵感，而且还能提高人的精力。 所谓越工作，精力越充沛说的就是这么一种状态。能带来流状态的典型特征是在精力允许的情况下身心的全面专注。
流状态的一天能带来满足，成功的感觉，每天睡前感觉充实完满。
欲状态
这是一种短暂的快乐，比如，当看到一个赞；一条有趣的新闻；一封等待已久的邮件等等。这样一种快乐转瞬即逝。并且还会更加期待这种快乐。如果完全失去这种刺激，轻微的反应会是闷闷不乐，反复查看手机电脑，严重的更会是失魂落魄。
欲状态的一天则是一种不满足感，每天晚上迟迟不肯睡觉，总想再呆一会儿，好像迟一点睡能比别人多活一点似的。但是躺下去的时候却又觉得一天都荒废了。