感謝 的指導及推介下,我開始使用steemit這平台,昨天才第一次出自我介紹的文章,晚上我竟然夢到自己的自我介紹文有百多個upvote。另外我亦夢見自己很快地出了第二篇文章,成績也不俗,有五十多個upvote。 所謂日有所思夜有所夢,大概就是如此。
但有時你會發現,不一定所有夢境也是因爲「日思」才有「夜夢」,很大部分的夢境也是千奇百怪,甚至完全令人摸不著頭腦。我是一個常發夢的人,不幸的是夢境大多數是惡夢,而且繪形繪聲,常把我嚇醒或醒來後緊張得好像沒有睡過一樣。
先分享一下我曾發的惡夢,實在多不勝數,我只挑一個最深刻的與大家分享:我夢見自己在坐地鐵,列車在廣播說要維修並駛回車廠。當時我手上有一個紙袋,紙袋內有一件羽絨。後來列車維修完後我便離開,途中我突然發覺我把羽絨遺留在車廠內,我立即跑回車廠取回羽絨,到達後竟然有一個正在吸煙的女職員帶領我取回羽絨。但重點來了,原來進入車廠要一級一級地跳落去才可以,就好像我小時候曾玩的一個電腦小遊戲「小朋友落樓梯」。我尾隨職員一級一級地跳,其間有水不斷滴到我頭上,職員遞上了紙巾予我遮擋頭部。後來跳到中段左右,有一級相隔很遠,我還記得當時與該職員對望了很久應該要怎樣跳,結果職員成功跳落下一級,而我卻掉到深淵粉身碎骨。
在發夢前一天,我並沒有與羽絨、車廠或那個「落樓梯」的遊戲有仼何接觸或聯想,但無故地在我夢中出現並串連成一個如此恐佈的故事。要了解發夢,我們先來了解到底夢為什麼會出現。
1953年阿瑟林斯基(Aserinsky)在一次偶然的機會下,觀察到他的小孩在睡覺時眼睛雖然閉著,但每隔一段時間就會快速轉動,轉了一陣子後又不轉了,再過大約一小時又開始轉動,就這樣晚上睡覺時週而復始地出現眼球轉動的現象。原來人們在整晚睡眠當中,是呈現速眼動與非速眼動睡眠交替循環出現,每次循環約為90-120分鐘,每晚大約有4-5次的循環,亦就是會有4-5次的速眼動睡眠階段。而夢境就是在速眼動睡眠階段所發生,發完夢後會進入慢波睡眠期,屆時會刪除夢境記憶,故睡醒後忘記夢境內容。換言之,每個人每晚均會發夢,問題在於醒來後是否仍記得夢境的內容。
作夢+忘記了夢=沒有作夢
作夢+清晰記起夢境=有作夢
有些人很自然的就能清晰地記得自己的夢,但是有些人常常不記得做過的夢,早上醒來總是模模糊糊的覺得有做夢,可是努力回想夢的細節,卻想不出來。如果是屬於後者不容易記住夢的朋友,可以做的兩件表面上聽起來挺滑䅲的事。第一件事情,是上床睡覺時穿上班時的衣服入睡,或者睡在不舒適的床上,因為這樣比較容易淺睡,而淺睡時比較容易記得夢的細節。第二件事情是可以設鬧鐘在睡眠當中叫醒自己,或者也可以在睡前喝很多水,讓自己半夜醒來,半夜醒來也許是剛剛在作夢,但請務必要用紙筆記下,否則睡醒又會再次忘掉。
如果我們發的是一個甜美的夢,其實對我們沒有仼何影響,反之更感到精力充沛。但我相信不少朋友像我一樣,常常會發一些令人害怕及喘不過氣的夢,以下我整理了一些我經常會夢見的情節,以及做了一些資料搜集供大家參考。
1.從高處墮下
意義:在夢境中墮下代表你現實生活中太緊張太壓逼,是時候放鬆了。
2.沒有準備的情況下應考
意義:考試是你的自我能力評估,夢境代表你正在不斷考察著自己的能力。
3.在公眾場所裸體
意義:衣服是表達自己的物件,而裸體則是代表我們在現實生活中被人看穿了,沒有任何掩飾。
4.被人追趕
意義:代表著你有一些事情正逼在眉睫,被它逼得不可開交。
5.夢到身邊有人死亡
意義:這種夢也暗示著你在感情上容易受傷,或者擔心受到傷害。
6.失聲,不能張聲呼救
意義:象征無法表達自己,無力使人了解自己,對一切感到有心無力。
要避免發惡夢,當然要找出惡夢的「元凶」,克服恐懼的人和事才能對症下藥。你們也有古怪的夢可以分享嗎?歡迎留言告知:)
希望大家不要像我這樣常發惡夢,祝大家能發個美夢,有精神面對每日生活中的挑戰:)
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Source of Reference:
http://pansci.asia/archives/87938
http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20140228/18640577