“有了自律能力，没有什么事情是你做不到的。”——泰迪罗斯福
之前有看到一些关于华尔街高管的一些报道，各个都拥有好身体，炼了一身好肌肉！他们都很有工作能力，但是有钱也没有闲着，而是想着更好的提升自己。“健身”就成为了他们首选，一个好的形象不仅能强身健体，对于良好形象和职业晋升也有帮助，甚至也是一部分人解压的方式。
这些人有着很强的自律，在高效完成自己的工作后的业余时间里，还不放松自己，依然靠着自律坚持健身，一日三餐也十分规律。这是非常难做到的，大部分上班族，工作了一天后，一回家就是瘫在沙发上，然后暴饮暴食。
知乎上对于自律最高的评价：“ 以为自由就是想做什么就做什么，但是后来才发现自律者才会自由。”
生活中有太多的诱惑，包括外界的美食，游戏等，自身的习惯和惰性。
对于吃货来说，最大的诱惑就是美食。控制不住自己的食欲，本来胃已经吃饱了，可是饭后看到一家看着很不错的甜品店，就忍不住进去吃上一块。
对于某些上班族来说，最大的诱惑就是截止时间。一个任务下来，首先问的就是deadline，然后根据deadline去分配每天的工作，甚至有些人可能到最后几天才开始安排做这个任务。
能成为自律者的人，他们往往在自己的领域也能做出些许成就。然而为什么大部分人都无法成为自律者？
自律的前期，人们会因为兴奋而充满了干劲。认真的执行着每天制定的一些措施，虽然不适应，但是大脑的兴奋让你有足够的力量去克服。
一旦到了养成自律的中期，最多的感受就是痛苦了吧。也是在这一阶段，大部分人会败下阵来。在中期，由于持续一段时间的不适应，大脑的兴奋度越来越低，痛苦的意识变慢慢产生扩散。原本被压制的惰性，欲望纷纷涌了上来，并且较往更甚， 当它们完全掌控了你的意识，一般普通人便即刻放弃，有些甚至没有一丝挣扎。这一时期最重要的就是坚持。
到了后期，自律已经形成习惯，你可以去享受此刻的状态，慢慢去感受真正的自由。
老实说，我自己也没有成功的成为自律者，但是我算是一个自律挣扎者，不停的在摸索在尝试。不过世界就是多样的，人的思想也是千变万化的，不可能所有人都成为自律者。如果不成为自律者，那不如认真的过自己的生活，也同样精彩。
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