蚂蚁森林是支付宝里的一款游戏，有很多人都在玩。
如果你每天产生了以下的一些低碳行为，就会获取绿色能量：
步行：步行越多，能量越多。
线下支付：使用支付宝线下支付，即可获得绿色能量
生活缴费：使用缴水费、电费、燃气费，都可获得绿色能量
网络购票：购票淘宝电影票、演出票
网购火车票： 仅限在12306上使用支付宝购买火车票
预约挂号
地铁出行：支持广州深圳杭州上海4个城市，仅限购买地铁票，不含充值。根据购票金额折算地铁出行距离，按照公里数计算绿色能量数值
ETC充值：每笔充值产生一个绿色能量
违章缴罚：每笔缴纳罚款产生一个绿色能量
对我来说，每天都能产生最多能量的，还是步行，此外，买火车票（包括高铁、动车）、网上购物也能产生一定的绿色能量。
绿色能量获取得越多，小树就成长得越快，最后长成大树。然后，公益机构出钱，能以你的名义在沙漠里种树。
我在现实中通过支付宝捐了100元，在沙漠里捐种了10棵梭梭树，在游戏中又种了两棵树。
按说，这是一件好事，鼓励绿色出行、低碳行为、绿化沙漠，为社会做贡献，比其他那些一心想赚钱的网络游戏要强得多。
可是，我为什么想退出呢？
第一，公益机构捐款在沙漠里种树，并非就与你玩这个游戏收集能量有关，你不收集能量，它仍然要捐款种树。只是这款游戏巧妙地借助公益机构的捐款，以游戏玩家之名去种树。
第二，最主要的是，它缩短了我的睡眠时间。
能量要在第二天早晨产生，比如我的能量是每天7点13分产生，如果你不采集，就会被好友偷走。
这其实与最早风靡一时的“偷菜”游戏相似。当时，许多人用闹钟定时，半夜起来“偷菜”。长期这样下去，对人们的健康是一种损害。
这段时间，我每天晚上睡得很晚，经常是一两点才睡，闹钟设在7点12分去蚂蚁森林采集自己的能量。每晚，只能睡五六个小时，头发掉的厉害，白发也多了，额头也开始秃了。这都是较长时间缺乏睡眠引起的早衰现象。
但这款游戏对我还是有好处的，它可以促进我多走路，上面可以看到我每天的步数。
虽然在微信、QQ或者乐动力等软件上面也可以看到每天的步数，但是我不喜欢它们的步行排行榜，走个路都要搞成社交、攀比之类，给自己压力，没意思。而支付宝的好友较少，就无所谓了。
如果能自己设定每天能量产生的时间，就好了，可惜这个游戏不能实现，而且找不到反馈建议的地方。
所以，要么靠自己尽量养成早睡习惯，不然长期晚睡早起，会变老的。
要么，就只有退出蚂蚁森林，在游戏里归隐山林。