我們家小三－香菜已邁入了一歲的階段，身為一個相當隨興的媽媽（根本就是不負責任吧！），實在很少去看書研究到底孩子要怎麼養，心裡想著，反正只要室友乖乖地不讓我踢出門，讓她找不到爸爸、給她正面的人生觀及好的價值觀應該就足夠了吧？（到底誰教的！）
但不得不說，這孩子最近真的讓我心很累；除了從她６月個開始時不時給我半夜起床再喝一輪奶（根本是要吃倒媽媽！）導致我每天呈現睡眠不足狀態之外，最近這個月中開始，變得非常黏我，我現在終於體會到媽媽上廁所不能關門的狀況！甚至我還要邊上廁所，邊跟坐在廁所門口"守候我"的她玩躲貓貓！這是要用來告訴她，＂媽媽只是進廁所，沒有消失！＂
而且每到晚上睡覺時間，她就算眼睛柔到快瞎了也不願意睡覺，一直吵著要我跟室友陪，要不就是趴在我身上不肯睡，我的睡眠品質及精神來到了前所未有的淒慘！
直到幾天前上網查才知道，原來１～１歲半的時候是孩子分離焦慮的高峰期，而且要到2～3歲左右才會緩解！（媽媽聽到這裡已經崩潰！）😂😵😱😖😭
為了我自己跟孩子往後的心靈，媽媽還是決定要認真的做一下功課，好好緩解一下這時候相當魯小的香菜！
- 照顧者心態的調整
除了孩子有分離焦慮，照顧者也有可能會分離焦慮，看到孩子哭慘的雙眼，總會有很多照顧者不忍心孩子受傷而感到焦慮進而過度保護；這時候建議在分離或重逢的時候，要保持心情的平穩，應適度的放手才能讓寶寶感到安心．
現在的我，只要出門上班前孩子有醒，基本上我都會給他個小米餅跟水瓶，然後帶她跟外婆打招呼，最後要離開時再好好地告訴她，媽媽要去上班了，晚上再回來找你玩！
雖然她當下哭得淚流滿面，但基本上我一離開的10秒內就完全不哭了！根本是小戲精啊！😒😒😒
- 給予足夠安全感
照顧者可以透過短暫的分離適時的提供寶寶安撫，或以和緩的口氣跟寶寶說話，告知要暫時離開一下子馬上會回來，離開時可提供孩子熟悉或安心的物品在身邊陪伴，以提升寶寶的安全感．
有時候幫香菜洗完澡，忘了拿她的身體乳來擦，這時候我就拿個小玩具給她，告訴她，媽媽現在要出房間去拿你的乳液了，馬上回來喔！來回大概也10多秒的時間，從一開始會亂哭，到現在會乖乖的等我，看來這孩子真聽得懂人話啊～😌😌
- 循序漸進地練習
不管是要將孩子送往長輩、保母、幼兒園，總是在分離的那一刻就像是十八相送那樣，孩子哭得眼紅鼻子腫，媽媽也是直接躲在隔壁巷口哭（有人真的那麼誇張！）．突然一下子地要孩子跟父母分離，基本上孩子肯定是無法接受的，所以可以採漸進式，先讓照顧者與孩子接觸建立基礎關係、再帶孩子與照顧者一起相處，家長先在一旁陪同，最後再試著讓照顧者單獨與孩子相處一小段時間，再按狀況慢慢加長時間．
基本上就跟第一點一樣，起床後我都會先帶她跟外婆相處一會兒，告訴她爸爸媽媽要上班去了，再來就是頭也不回的走了，反正這戲精10秒就不哭了~😂😂😂
- 遵守與孩子的約定
心理師叮嚀，無論要送到哪，都不可以偷偷的不告而別，因為當孩子發現之後會對照顧者產生更多的不安全感，往後只會更難分離（那是要三十八相送嗎？），建議是在離別前跟孩子好好告知，並且承諾她一個會回來的時間，而且一定要說到做到，這樣的多練習幾次才能夠讓孩子習慣並接受這個暫時的分離．
這下好了，終於知道問題在哪裡！最近因為香菜都是在凌晨4～5點起床喝奶，加上天氣很冷，所以基本上到了8點要出門時間她根本睡得依舊香甜，以至於我根本無法跟她say古敗，難怪最近活脫脫像個麥芽糖一樣，不過除了這個問題以外，基本上我自認都還是做得相當不錯的！我現在只希望她不要晚上不睡覺，然後一直坐在我肥肥的肚子上騎馬跳，媽媽消化得七七八八的晚餐都要被你震出來了....🤢🤢🤢🤢