我們家小三-香菜已邁入了一歲的階段,身為一個相當隨興的媽媽(根本就是不負責任吧!),實在很少去看書研究到底孩子要怎麼養,心裡想著,反正只要室友乖乖地不讓我踢出門,讓她找不到爸爸、給她正面的人生觀及好的價值觀應該就足夠了吧?(到底誰教的!)
但不得不說,這孩子最近真的讓我心很累;除了從她6月個開始時不時給我半夜起床再喝一輪奶(根本是要吃倒媽媽!)導致我每天呈現睡眠不足狀態之外,最近這個月中開始,變得非常黏我,我現在終於體會到媽媽上廁所不能關門的狀況!甚至我還要邊上廁所,邊跟坐在廁所門口"守候我"的她玩躲貓貓!這是要用來告訴她,"媽媽只是進廁所,沒有消失!"
而且每到晚上睡覺時間,她就算眼睛柔到快瞎了也不願意睡覺,一直吵著要我跟室友陪,要不就是趴在我身上不肯睡,我的睡眠品質及精神來到了前所未有的淒慘!
直到幾天前上網查才知道,原來1~1歲半的時候是孩子分離焦慮的高峰期,而且要到2~3歲左右才會緩解!(媽媽聽到這裡已經崩潰!)😂😵😱😖😭
為了我自己跟孩子往後的心靈,媽媽還是決定要認真的做一下功課,好好緩解一下這時候相當魯小的香菜!
- 照顧者心態的調整
除了孩子有分離焦慮,照顧者也有可能會分離焦慮,看到孩子哭慘的雙眼,總會有很多照顧者不忍心孩子受傷而感到焦慮進而過度保護;這時候建議在分離或重逢的時候,要保持心情的平穩,應適度的放手才能讓寶寶感到安心.
現在的我,只要出門上班前孩子有醒,基本上我都會給他個小米餅跟水瓶,然後帶她跟外婆打招呼,最後要離開時再好好地告訴她,媽媽要去上班了,晚上再回來找你玩!
雖然她當下哭得淚流滿面,但基本上我一離開的10秒內就完全不哭了!根本是小戲精啊!😒😒😒
- 給予足夠安全感
照顧者可以透過短暫的分離適時的提供寶寶安撫,或以和緩的口氣跟寶寶說話,告知要暫時離開一下子馬上會回來,離開時可提供孩子熟悉或安心的物品在身邊陪伴,以提升寶寶的安全感.
有時候幫香菜洗完澡,忘了拿她的身體乳來擦,這時候我就拿個小玩具給她,告訴她,媽媽現在要出房間去拿你的乳液了,馬上回來喔!來回大概也10多秒的時間,從一開始會亂哭,到現在會乖乖的等我,看來這孩子真聽得懂人話啊~😌😌
- 循序漸進地練習
不管是要將孩子送往長輩、保母、幼兒園,總是在分離的那一刻就像是十八相送那樣,孩子哭得眼紅鼻子腫,媽媽也是直接躲在隔壁巷口哭(有人真的那麼誇張!).突然一下子地要孩子跟父母分離,基本上孩子肯定是無法接受的,所以可以採漸進式,先讓照顧者與孩子接觸建立基礎關係、再帶孩子與照顧者一起相處,家長先在一旁陪同,最後再試著讓照顧者單獨與孩子相處一小段時間,再按狀況慢慢加長時間.
基本上就跟第一點一樣,起床後我都會先帶她跟外婆相處一會兒,告訴她爸爸媽媽要上班去了,再來就是頭也不回的走了,反正這戲精10秒就不哭了~😂😂😂
- 遵守與孩子的約定
心理師叮嚀,無論要送到哪,都不可以偷偷的不告而別,因為當孩子發現之後會對照顧者產生更多的不安全感,往後只會更難分離(那是要三十八相送嗎?),建議是在離別前跟孩子好好告知,並且承諾她一個會回來的時間,而且一定要說到做到,這樣的多練習幾次才能夠讓孩子習慣並接受這個暫時的分離.
這下好了,終於知道問題在哪裡!最近因為香菜都是在凌晨4~5點起床喝奶,加上天氣很冷,所以基本上到了8點要出門時間她根本睡得依舊香甜,以至於我根本無法跟她say古敗,難怪最近活脫脫像個麥芽糖一樣,不過除了這個問題以外,基本上我自認都還是做得相當不錯的!我現在只希望她不要晚上不睡覺,然後一直坐在我肥肥的肚子上騎馬跳,媽媽消化得七七八八的晚餐都要被你震出來了....🤢🤢🤢🤢