STRES
Merhaba arkadaşlar günlük hayatımızda herkes zaman zaman kendini stresli hissedebiliyor. Bazılarımız stresle daha kolay baş edebiliyor ya da stresli olaylardan diğer insanlara göre daha çabuk kurtulabiliyor. Daha kötü sağlık durumlarına yakalanmamak için stres konusunda dikkatli olmak çok önemlidir. Bazı kötü olaylar da dahil olmak üzere birçok şey bu stres durumunu başlatabiliyor.Bazı durumlar iyi veya kötü, gerçek veya yanlışta olabiliyor.
Bu kötü durumlar, kısa süreli veya uzun süreli olabilir. Her gün insan çalışabiliyor ve her calıştığı gün stres olma ihtimali daha fazla artıyor insanlar içinde zor kısım bu olabiliyor işlerinin stresli olması gündelik hayatlarını çok fazla etkiliyor . Evlilik veya boşanma, kötü hastalıklar veya kavga ve kaza gibi bazı olaylar stresi arttırıyor ve çok etkiliyor. Kadınlarda çocuklarda şiddete maruz kalma gibi bazı olaylar kötü ve travmatik stres durumlarına neden olabiliyor. Önemli olan sağlımız için stresten elimizden geldiği kadar uzak durmaya calışmalıyız ve stresli durumlardan kaçmalıyız böylece sağlımızı korumuş oluruz.
Bir sonraki konu heyecan olsun.
Ben mesela stres atarken genelde sigara içerim stres olduğumda.Stres olduğumda sevdiğim şarkıları açar ve sigara içer biraz olsun kendimi sakinleştiririm.Şarkı açılamayacak bir durumda olduğumda kendi kendime sabır çekerim biraz olsun sakinleşebilirsem sakinleşirim bunlarla da bazen sakinleşemediğim durumlar oluyor.
Ne kadar stres de olsak çok da kafaya takmamak lazım.Tabi insan vucudu normal olarak takıyor ama stresi atlatmanın bir çok yöntemi var,şarkı açıp ruhunuzu dinlendirebilirsiniz,sigara içenler genelde sinir olduğunda sigaraya vurur kendini.Bunun haricinde daha rahatlatıcı çözümler de var yani.
