Öncelikle yaşadığım stresli günler ve bunlarla nasıl baş ettiğimi anlatmaya başlamadan önce, Stres nedir ile başlamak istiyorum.
Stres Nedir?
Stres psikolojik olarak bizim üstümüzde baskı kuran herhangi bir etki karşısında vücudumuzun gösterdiği tutarsız tepkidir. Stresin en büyük özelliklerinden biri tutarsızlıktır. Yani kaygı hali stresi tutarsız yapmanın yanında karar verme mekanizmasını da etkileyerek stresin stres ile beslenmesine sebep olmaktadır.
Stres yaşadığım konulara gelecek olursak. En başta anlamadan dinlemeden kendi bildiğini okuyan insanlara karşıbirşey yapamamak, elinden birşey gelmemesi bende en büyük stresi yaşatan durumların başında geliyor. Sonuçta herkesin bir psikolojisi ve o anda bulunduğu bir ruh hali var. Kimse bunları düşünmeden ön yargılı şekilde davranabiliyor. Elden bunu engellemek için birşey gelmeyincede doğal olarak stres olmamak elde değil.
İkinci en büyük stres kaynaklarımdan biri uyku. uykusuzluğa asla tahammülüm yok. Çeşitli sebeplerle uykusuz kalacağımı bildiğim ya da uykusuz kalma durumunda bulunduğum zamanlarda normal bir insan olmaktan çıkıyorum.
Stres ile başetmek için kullandığım en etkili yöntem "zihin bankası". Daha açıklayıcı olursak dalıp gitmekte diyebiliriz. Ancak bunun biraz daha faydalı hali. Strese neden olan konudan uzaklaşarak benim için gelecekte fayda sağlayabilecek bir konu hakkında zihinsel bir tasarım başlatmak. Bu tasarımı yaparkende geçmişte zihinsel olarak elimde bulundurduğum malzemeleri kullanmak. Yani bir nevi stresime sebep olan o ortamda hiç bulunmamak.
Bu yazı Cointurk 19. Projesi için hazırlanmıştır.
Ayrıca gelecek proje için önerim: Türk Steemit Kullanıcılarını Nasıl Daha İyi Yerlere Getirebilir? ve buna benzer bir anafikri özümseyen konular olabilir.
Okuduğunuz için teşekkür ederim.