╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬
Kaliteli Yaşam Nedir ?
Kaliteli yaşam denildiğinde,akla o kadar çok şey geliyor ki iki kelimeden oluşan kavramın tanımını bir çırpıda yapabilmek oldukça zor fakat sizin için neler yapacağınızı yazmaya çalışacağım.
Yaşam koşullarımız düzeldikçe kusursuza ulaşmayı ve mükemmeli yakalama arzusu içine gireriz .Kalite kavramı sürekli zihinlerimizi kurcalayan ve gelişme gösteren bir kavramdır diye açıklayabilirim. Günlük yaşantımız ekonomik krizler, çevre kirliliği, kentsel yaşamın problemleri olan yığılma, kirlenme, kalabalık ortamlar yaşam kalitemizi etkileyen faktörlerdir.Bu gibi sorunlar genellikle yaşam kalitemizi düşürür.Yaşadığınız yer neresi olursa olsun isterse İstanbul da yaşayın isterse köyde yaşayın bu tür yaşam kalitemizi düşürecek sorunlar her yerde vardır.Bu sorunlara rağmen düzenli bir hayat sürdürerek yaşam kalitemizi arttırabiliriz.
╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬
Kalite Yaşam İçin Neler Yapılmalı ?
Spor Yapabilirsiniz= Spor sizi hem bedensel olarak hem de ruhsal olarak geliştirir arkadaşlar.Bedensel olarak sizi rahatlattığı gibi spor yaparak (kilo vermek,almak,kas yapmak) gibi illa ki hedefleriniz olacaktır.Düzenli ve sabırlı bir çalışmayla bu hedefinize aylar sonra ulaştığınızda kendinizi daha iyi hissedecek ve hedefinize ulaşabildiğiniz için mutlu olacaksınız.
Çocuklarla Vakit Geçirebilirsiniz= Çocukların dünyası çok renklidir.Bir çok hayal kurarlar ve dertsiz yaşarlar.Bu yüzden onlarla zaman geçirerek biraz olsun gerçek hayattan uzaklaşıp kendinizi mutlu edebilirsiniz.Onlarla zaman geçirmek gerçekten sizin keyfinizi yerine getirebilir.Yetişkin insanlar,iş hayatına atılmışlardır illaki yaşam şartlarından dolayı bu da onların artık daha olgun bir hayat yaşamaya iter ve hayal güçleri fazla etkili değildir.Fakat çocuklar öyle değildir,mutsuz bir çocuğu mutlu ederseniz eğer onun mutluluğu size de geçecektir emin olun.
Hayvan Besleyebilirsiniz= Evinizde hayvan besleyebilirsiniz.Bu sayede eğer canınız sıkılıyorsa bu soruna çözüm bulabilirsiniz.Yalnız kaldığınız hissettiğiniz de onunla ilgilenebilirsiniz.Mümkünse bu hayvanları barınaktan değil sokaklardan bulun.Sokaktan evime hayvan almam diyorsanız en azından sokaktaki hayvanları besleyin.Onları besledikten sonra onların mutluluğunu fark edin ve size yaklaşımına dikkat edin.
Güne Erken Uyanabilirsiniz= Güne erken başlamak yaşam kalitenizi arttırmak için önemli faktörlerdendir.Güne erken başlamanın faydalarından bir tanesi günü zinde geçirmektir.Aynı zamanda daha çok vaktiniz olacaktır ve zaman sıkıntınız olmayacaktır.Biliyorsunuz ki yaşam kalitenizi azaltan sebeplerden bir tanesi de zaman sıkıntısıdır.
İbadet İçin Zaman Ayırabilirsiniz= Bizim dinimizde zorlama yoktur arkadaşlar.Size şöyle yapın demiyorum tabi ki benim burada yazdıklarım sadece birer tavsiye.İlkokuldan beri hocalarımızın dediği bir şey vardır.Gün boyu bütün namazların toplam süresi en fazla 1 saat sürer.Çok da zor bir şey değil,mümkün oldukça ibadete,duaya zaman ayırın.Bu sizi gerçekten en çok rahatlatan olaydır.Rahatlayarak yaşam kalitenizi daha üst seviyelere çıkarabilirsiniz.
Yemek Yapabilirsiniz= Kaliteli bir yaşam için olmazsa olmaz sağlıktır.Yemek kitaplarından veya internet ortamından araştırarak erkeklerde yemek pişirmeli.Bu sayede dışardan yemeyip evde kendi pişirdiğimiz yemekleri yiyeceğiz ve daha sağlıklı beslenmiş olacağız.Sağlıklı bir hayat aynı zamanda kaliteli bir yaşam demektir.
Müzik Dinleyebilirsiniz= Müzik ruhun gıdasıdır diyorlar ya arkadaşlar gerçekten boşuna dememişler emin olabilirsiniz.Sevdiğiniz ve hoşlandığınız müzikleri dinleyerek ruhunuzu besleyebilir ve rahatlatabilirsiniz.Aynı zamanda internette bolca rahatlama müzikleri ve videoları var bunları da izleyerek ruhen rahatlayabilirsiniz.
Kendinize Bir Hedef Belirleyebilirsiniz= Bu yaşadığınız hayatta mutlaka bir hedefiniz olsun.Yani hayal de diyebilirim.Bu hayale/hedefe ulaşmaya çalışmak ve bu yolda ilerlediğinizi görmek sizi gerçekten mutlu edecektir.Bu hedefleriniz ister bugünlük,ister yarınlık isterse de ömürlük olsun ama mutlaka bir hedefiniz olsun ve bu hedefe doğru yaklaştıkça otomatik olarak ruhunuz rahatlayacak ve mutlu olacaksınız.
Doğayı Gezebilirsiniz= Doğa gezilerine çıkabilirsiniz.Bu geziler için illa ki para vermeye ödemeye gerek yok.Hepimizin bir köyü vardır mutlaka,köylerimize giderek muhteşem doğa havasını içimize çekebiliriz ve aşırı derecede rahatladığınız farkedeceksiniz emin olun.Doğa manzaraları,göller,nehirler,dağlar,taşları bile bir ayrı güzel o manzaranın içinde kendinizi sanki boşluktaymış gibi hissedebilirsiniz.Tabi haliyle bu manzaraları gördükten sonra içimizde dert,sıkıntı kalacağını sanmıyorum :)