Öncelikle merhaba nasılsınız? Umarım iyisinizdir. Bugün herkesin yaşadığını düşündüğüm stres.
Bu stres öyle illet bir şey ki. Çareleri çok ama benim tutuğum çareler şunlar.
1=Nefes alış-verişimi düzenlemenizi öneriyorum.
2=Sıkıntı anında başka şeyler düşünün. (önerdiğim bu dur.)
3=Spor yapın. Ama yatmadan önce değil. (Uyuyamazsınız.)
4=Oyun oynayın. Ama çok değil.
5=Kitap okuyun. Kitap okumak faydalı bir şeydir. Ben kitap okumayı sevmezdim. Arkadaşım önerdi stres den uzaklaşmak için birebir. Denedim işe yaradı.
