Merhaba arkadaslar ogrenci olmamdan dolayi gerek Ösym gerek dersler sinav stresi aile baskisi falan cok aam cok yasamis bir insan olarak . Özlellikle universite sinavi icin son 8 ay evden disari adimini dahi atmamis bir insan olarak stres kontrolümün cok iyi oldugunu düşünüyorum.
Ben öncelikle stres olduğum konuda sakin bir zamanda etrafimda hic kimse yokken dusunurum.
Stres oldugum şey benim sagligimdan daha mi onemli diye dusunurum.
babaannesi kanser olan biri olarak ta stresin nelere yol acacagini iyi biliyorum
Daha sonra TEDX videolarini cok izlerim gerek. Zamaninda ayni duygulari yasamis insanlarin stres gerek heyecan kontrolü hakkinda cok ama cok detayli seminerleri var herkese tavsiye ederim.
bunlarin yani sira herkesin yaptigi gibi ve ama gercekten cok ise yarayan derin nefes alma islemini uyguluyorum.
cunku derin nefes alirsaniz nekadar cok beyne oksijen giderse eger. Damarlar o kadar cok gevseyeceginden biyolojik olarak bir rahatlama hissi uyandiriyor insanda
Bence bir sonraki konu ise
Yakin zamanda veya ileriye yonelik deger kazanabilecek coinleri nedenleriyle beraber arastirma konusu verilsin herkesin cok yarar sagliycagi bir konu oldugunu dusunuyorum