Stres son zamanlarda daha fazla rastlanan bir psikolojik problemdir.Baskı altında hissettiğiniz zaman ortaya çıkan bu psikolojik problem eğer tedavi edilmez ise daha kötü bir sağlık problemlerine neden olması yüksek bir ihtimaldir.Bunun en büyük örneklerinden ikisi kalp krizi ve beyin kanamasıdır.İnsan oğlunun genel ruh halinin bozulmasıyla ortaya çıkan bu psikolojik sorunu erken fark etmek son derece önemlidir.Bu psikolojik rahatsızlığın nedenlerini bulup ortadan kaldırmak stres ile başa çıkmada yapılabilecek en önemli işlemdir.
Ben bu konuda nasıl bir mücadele verdiğimi anlatayım;
Doğada yürüyüş yapmak benim en büyük stres ile mücadelede kullandığım yöntemlerden bir tanesidir.Doğada yürüyüş yaparken yenilebilir otlardan toplamak bunun yanı sıra mantar toplamak benim stres ile mücadelemde yaptığım şeylerden birisidir, tabi bunu dört mevsim yapamıyorum malesef. Yılın bu zamanında anca yapabiliyorum, yaz aylarında maglum sıcaktan ve işlerim başladığından dolayı pek birşey yapma fırsatım olmuyor birde yılan akrep çok çıktığı için doğa yürüyüşleri tehkileli olabiliyor.Yaz aylarında doğaya çıkan arkadaşlarıma çok dikkat etmeleri gerektiğini hatırlatırım.
Bahçe işleri yapmak ta stresimi atmamın diğer bir yolu,büyük bir bahçem var ve yılın bu zamanında buraya çiçekler dikiyorum öyle güzel çiçekler ki renk renk hepsinden var.Zamanı gelince çiçekler acıyor ve karşımıza inanılmaz güzel bir manzara çıkıyor ne dert kalıyor ne de başka bir şey bütün uğraşlara değiyor.En son 4 fidan limon ağacı diktim can suyunu oğlum verdi ki büyüyünce bu güzel günü hatırlar.Bahçem ile uğraşmak benim stresimi inanılmaz derecede alıyor , taze soğanından tutunda baklaya kadar domatesinden tutunda çeri domatese kadar, patlıcana , bibere kadar her şeyi ekip hasat edebiliyorum bu beni inanılmaz mutlu ediyor.
Hayvanlarım ile uğraşarak ki bu benim en büyük stresimi atmamdaki sebebtir.Evimde bir tane kedim var bahçemde ise dört tane kedim ve dört tane de köpeğim var, onlara hayvan demek bile istemiyorum çünkü insandan hiç bir farkları yok sadece konuşamıyorlar ama iyi bir gözlemciyseniz yada dinleyiciyseniz ne demek istediklerini anlamanız zor değil.Onların beslenmelerini sağlamak, rahatsızlıklarına yardımcı olmak veterinerde sağlık kontrolleri yaptırmak kısacası onlarla ilgilenmek ve zaman geçirmek stres atmam da en büyük sebebtir.
Müzik dinlemek vazgeçilmez bir stres atma aracım, kim müzik dinleyerek stres atmaz ki ben genelde kral fm dinleyerek zaman geçiririm bunu genelde evde yaparım.Zaman zaman alışverişe çıkmakta stres atmanın benim için başka bir yolu.Beğendiğim kıyafetleri almak ve kozmetik ürünleride benim stres atmamda yardımcı olan şeylerden bazıları.Yazımı okuduğunuz için teşekkür ediyorum.
20.proje evcil hayvanlar ile olabilir.
