Stres şuan çağımızın bir hastalığı. Öyle bir hastalık düşünün ki bunu ilk okul çocuğu da yaşıyor yaşlı insanı da. Bu stres kaldırabilen de var kaldıramayan da anlayacağınız çok zor bir şey. Bunu sizler de iyi biliyorsunuz tabi. Peki bu stres nedir?
Stres kişinin hayatını olumsuz etkileyen veya etkileme riski olan olaylar karşılığında vücudunun verdiği tepkidir. Bu tepkiler şöyle olur,
- Sinirli gergin ve karamsar olmak,
- Kendinizi mutsuz hissetmek,
- Enerjinizi kaybetmek ve kendinizi bitkin hissetmek,
- Kendinize olan güveninizi yitirmek
Oyun oynamak;
Oyun oynarken bir nevi şiddeti orada yaşıyoruz. Çok mu sinirliyiz girip adam vuruyor, oyun içi üstünlük kurup zafer kazanıyoruz. Bu aslında bizi bir nevi motive ediyor. Stres yaptığımız şeyleri bize unutturuyor da diyebiliriz. Başarı bizi mutlu ettiği için hormonsal olarak düzeliyoruz.
Yemek yapmak;
Yemek yapmayı çoğu erkek sevmez fakat ben bu işten baya zevk alıyorum diyebilirim. Neden yemek dediğinizi duyar gibiyim. İnsanlara olan sinirimi, öfkemi ve gerginliğimi bu yolla atıyorum. O an başkasına bir şeyler deyip canını yakmaktansa alıyorum elime bıçağımı biber kesiyorum, mantar kesiyorum, et kesiyorum, tavuk kesiyorum. Bu yaptığım işlemler bir nebze de olsa beni rahatlatıyor. İnsanlara zarar vermek yerine ben meyve, sebze, et veya tavuk kesmek daha iyi geliyor diyebilirim.
Duş almak;
Çok mu canım sıkkın keyfim mi yok, her şey üzerime mi geliyor. Giriyorum duşa açıyorum müziği demeyin keyfime. O an o su öyle bir vuruyor ki vücuduma bütün stresimi yorgunluğumu alıyor. Tabi bunun yanında açtığım müzikler de önemli.
Gerçek hayata bakıyorum;
Halime binlerce kez şükürler ediyorum. Fakat stresli olduğum zamanlar açıyorum bilgisayarımı benden daha kötü halde olan insanlara bakıyorum ve aslında stres yapmam gereken bir şey olmadığını sadece kendimin abarttığını bile düşünüyorum. Çaresizlikten insanların yaptığı işler, yaşamak için verdiği cabalar sonra dönüp kendime diyorum ki '' bu mu yani dert ettiğin stres yaptığın şeye dön de bir bak bundan daha kötü olabilir mi? '' ardından biraz toparlanıp üstesinden gelmeye başlıyorum. Bir süre sonrasında ise ne stres kalıyor ne dert ne tasa...
Benim genelde stres kurtulmak için yaptığım şeyler bunlar. Tabi yemek yapmak baya ilginç gelecektir.
Kaynak Fotoğraf;