KALİTELİ YAŞAM NEDİR ?
Kaliteli yaşam denildiğinde,akla o kadar çok şey geliyor ki iki kelimeden oluşan kavramın tanımını bir çırpıda yapabilmek oldukça zor fakat sizin için neler yapacağınızı yazmaya çalışacağım.
Yaşam koşullarımız düzeldikçe kusursuza ulaşmayı ve mükemmeli yakalama arzusu içine gireriz .Kalite kavramı sürekli zihinlerimizi kurcalayan ve gelişme gösteren bir kavramdır diye açıklayabilirim. Günlük yaşantımız ekonomik krizler, çevre kirliliği, kentsel yaşamın problemleri olan yığılma, kirlenme, kalabalık ortamlar yaşam kalitemizi etkileyen faktörlerdir.Bu gibi sorunlar genellikle yaşam kalitemizi düşürür.Yaşadığınız yer neresi olursa olsun isterse İstanbul da yaşayın isterse köyde yaşayın bu tür yaşam kalitemizi düşürecek sorunlar her yerde vardır.Bu sorunlara rağmen düzenli bir hayat sürdürerek yaşam kalitemizi arttırabiliriz.Gelin nasıl yapacağımızı inceleyelim hep birlikte.
YAŞAM KALİTEMİZİ ARTTIRACAK FAKTÖRLER
● Sevdiğiniz Bir İşle İlgilenin
Sevdiğiniz bir işle ilgilenin.Mutsuz bir ortamda çalışıyor olabilirsiniz veya mesleğiniz beğenmiyor olabilirsiniz.Hiç bir şey için geç değildir bunu unutmayın.Eğer fırsatınız varsa işinizi değiştirin,işinizi değiştiremiyorsanız iş yerinizi,bulunduğunuz ortamı değiştirin bunu da yapamıyorsanız iş yerini kendinize göre ayarlayın.En önemlisi bir işiniz yoksa eğer henüz öğrenciyseniz ve mesleğiniz belli değilse hoşlandığınız mesleği seçin.Her şey para değildir bunu unutmayın arkadaşlar,mutlu olabileceğiniz ve sevdiğiniz gerçekten elinizin yatkın olduğu bir işle uğraşın.
● Yemek Tarifleri Öğrenin
Bunun ne alakası var yaşam kalitemizi arttırmakla diyebilirsiniz.Fakat yemek yapmak insanı mutlu eder arkadaşlar.Yaşam kalitemizi arttırmak mutlu olmaktan geçer.Yemek yapmak hem sizi mutlu eder hemde sevdiğiniz insanları mutlu edebilir bu sayede otomatik olarak sizin de yaşam kaliteniz artar.Yemek yapmak için internetten veya yemek kitaplarından pratik ve lezzetli yemekler bulup yapabilirsiniz.Ayrıca yemek yapmak sizi sağlıklı bir beslenmeye de iter.
● Çoçuklarla Vakit Geçirin
Çocukların dünyası toz pembedir.Bir çok hayal kurarlar ve dertsiz yaşarlar.Bu yüzden onlarla zaman geçirerek biraz olsun gerçek hayattan uzaklaşıp kendinizi mutlu edebilirsiniz.Onlarla zaman geçirmek gerçekten sizin keyfinizi yerine getirebilir.Yetişkin insanlar,iş hayatına atılmışlardır illaki yaşam şartlarından dolayı bu da onların artık daha olgun bir hayat yaşamaya iter ve hayal güçleri fazla etkili değildir.Fakat çocuklar öyle değildir,mutsuz bir çocuğu mutlu ederseniz eğer onun mutluluğu size de geçecektir emin olun.
● Enstrüman Çalmayı Öğrenin
Enstrüman çalmak sizin yeteneğiniz fark etmenizi sağlayacaktır.Saz,gitar,keman,piyano veya en basiti flüt bile çalabilirsiniz.Bu işte kötü olsanız bile zamanla gelişiminizi fark edecek ve kendi kendinize mutlu olacaksınız.Enstrüman aletlerini çalmak sizin için eğlenceli bir hal alabilir ve yaşam kalitenizi arttırır çünkü insanlardan farklı olacaksınız 'çünkü sizin bir yeteneğiniz var' .
● Yoga Yapın
Genellike bayan arkadaşların yaptığı bir aktivitedir.Yoga yapmanın ne işe yaradığını eminim hayatınız boyunca illa ki duymuşsunuzdur.Yoga gerçekten insanı aşırı derecede rahatlatır.Yoga ile kendinizi tanırsınız ve iç dünyanıza bir yolculuk yaparsınız bu sayede kendi sorunlarınızla yüzleşip bu sorunların üstesinden gelebilirsiniz ve unutmayın ki insan kendini tanımadan mutlu olamaz.
● Hayvan Besleyin
Evinizde hayvan besleyebilirsiniz.Bu sayede eğer canınız sıkılıyorsa bu soruna çözüm bulabilirsiniz.Yalnız kaldığınız hissettiğiniz de onunla ilgilenebilirsiniz.Mümkünse bu hayvanları barınaktan değil sokaklardan bulun.Sokaktan evime hayvan almam diyorsanız en azından sokaktaki hayvanları besleyin.Onları besledikten sonra onların mutluluğunu fark edin ve size yaklaşımına dikkat edin.
● Bitki Yetiştirin
Ormanlarımıza ağaçlar dikebilirsiniz,eğer evinizin bahçesi varsa bahçenizde çiçek büyütebilirsiniz en azından balkonunuzda saksıda bile bir bitki yetişebilir.Bitkiler sessiz canlılardır ama unutmayın onlar sizi hissederler farkettiyseniz onlara kötü davrandığınızda bile mucizevi bir şekilde bir gün içinde solup gidebilirler.Boş zamanlarınızda onlara su verin onlarla sohbet edin,emin olun onlar sizi duyuyorlardır.Bitki yetiştirmek sizin yaşam kalitenizi arttıracak faktörlerden biridir.
● Mutluluğunuzu Paylaşın
Mutlu olduğunuz bazı anlar oluyor eminim ki.Bu anları başka insanlarla ve özellikle sevdiğiniz insanlarla paylaşın.Bu sizi daha da mutlu yapacaktır onların da mutlu olduğunu görmek.Sevdiğiniz insanlardan hariç gönüllü yerlerde görev alabilirsiniz ve mutsuz insanlara mutluluk dağıtabilirsiniz.Bu gerçekten çok basit bir olay ve insanları mutlu ettiğinizi fark ettikçe siz gerçekten insan olduğunu anlayacaksınız.
● Güne Erken Başlayın
Güne erken başlamak yaşam kalitenizi arttırmak için önemli faktörlerdendir.Güne erken başlamanın faydalarından bir tanesi günü zinde geçirmektir.Aynı zamanda daha çok vaktiniz olacaktır ve zaman sıkıntınız olmayacaktır.Biliyorsunuz ki yaşam kalitenizi azaltan sebeplerden bir tanesi de zaman sıkıntısıdır.
● İçinize Atıp Dert Etmeyin
Hayatınız boyunca bende dahil bir çok sorunla karşılaşıyoruz.Bu sorunlar gerçekten bazen çok büyük olabiliyor ve kaldıramayacağız sanıyoruz.Ama unutmayın ki ALLAH kimseye kaldıramayacağı yükü vermezmiş.Karşılaştığınız sıkıntıları,dertleri,sorunları içinize atmayın.İçinize attıkça orada birikecektir yok olmayacaktır ve en sonunda artık bu yükü kaldıramayacak noktaya gelirsiniz.Dert etmemeye ve rahatlamaya çalışın emin olun o sorun çözülecektir.
● İbadet İçin Zaman Ayırın
Bizim dinimizde zorlama yoktur arkadaşlar.Size şöyle yapın demiyorum tabi ki benim burada yazdıklarım sadece birer tavsiye.İlkokuldan beri hocalarımızın dediği bir şey vardır.Gün boyu bütün namazların toplam süresi en fazla 1 saat sürer.Çok da zor bir şey değil,mümkün oldukça ibadete,duaya zaman ayırın.Bu sizi gerçekten en çok rahatlatan olaydır.Rahatlayarak yaşam kalitenizi daha üst seviyelere çıkarabilirsiniz.
Yukarıda bahsettiklerim birer tavsiyedir.Bunların hepsinin işe yarayacağını söyleyemem.Her insanın kendine göre bir derdi vardır ve ortamı vardır.Bu yüzden herkesin yaşam şartları ve yaşam kalitesi farklıdır.Fakat bu verdiğim tavsiyeler sizi biraz olsun rahatlatıp mutlu edebilir.En başında da dediğim gibi gerçekten yaşam kalitenizi arttırmak istiyorsanız mutlu olun ve rahat olun.Zaten yukarıda söylediklerimin hepsinin sonucu aynıdır.Sizi rahatlatır ve mutlu eder.Siz de kendinize yukarıdakilerden hariç yeni faktörler ekleyebilirsiniz kendinizi rahatlatacak ve mutlu edecek.Sevdiğiniz insanlarla vakit geçirebilirsiniz mesela ve daha bir çok yol vardır.