Stres ,yaşadığımız dönemin en yaygın sorunlarından biri olmakla beraber artık hayatımızın da bir parçası haline gelmiştir. Herhangi bir yere giderken ya da bir yerde otururken çevremizdeki insanlara baktığımızda gergin , mutsuz ,sinirli , bir yerlere yetişmeye çalışan insanlar görürüz. Stres herkeste farklı şekilde can bulur ; bazen bir öğrenci de bazen yaşlı bir amca da bazen genç bir delikanlı da... Kimisi sınav stresi yaşar kimisi trafik stresi yaşar kimisi sevgilisinden ayrılmıştır. Aslında o kadar bizimle ki stres ve hepimizin o kadar ağzına yapışmış ki... Maalesef büyük şehir de yaşayan insanlar olarak gün içerisinde strese daha çok maruz kalmaktayız.Tabi yaşadığımız stres sadece psikolojik bir sorun olmakla kalmıyor aynı zaman da bedenimizi de tehdit eden ,bir çok hastalığı tetikleyen bir tehlike haline dönüşüyor.
Peki bu hayatımızın üzerine kara bir bulut gibi çöken stresten nasıl kurtuluruz?
Küçük bir su birikintisi günün stresinden uzaklaşmamızı sağlayabilir. (Tabi Ankara gibi bir şehirde yaşıyorsanız deniz bulamayacağımız için küçük göllerle idare edeceğiz .)
Arkadaş , dost sohbetleri her zaman sorunları çözmeye bilir fakat paylaşmak stresimizi azaltır.
Bisiklete binmek.
Bir kaç günlük tatiller.
Yürüyüş yapmak.
Müzik dinlemek veya şarkı söylemek.
Hobiler edinmek,kendine zaman ayırmak.
Film izlemek...
Kısacası insan stresten kaçmak için en sevdiği şeyleri yapmalıdır..Bunlarla da mutlu olamıyorsa en yakın psikologun adresini bulmalıdır☺️☺️
