Kaliteli Yaşam İçin Olması Gerekenler:
-Kaliteli yaşamı yakalamak için birçok farklı yol ve yöntem mevcuttur ilk olarak kaliteli bir yaşam istiyorsak hayatta olmamız ve sağlıklı olmamız lazım bunun için ise beslenme konusunda oldukça hassas davranmalıyız.Sağlıklı beslenmek deyince çoğu insan yanlış anlıyor.Sağlıklı beslenmek sadece sebze ve meyve yemek değildir.Sağlıklı beslenmek bilinenin aksine her türlü besinden tuz yağ şeker protein karbonhidrat vb. gibi her besinden gereği kadar yemektir.Tabi ki fazla kaçırmak sağlığımızı bozar bitkisel gıdaların fazlası bir yere kadar sorun yaratmamakta bir yerden sonra o da sorun yaratmaktadır.Kısacası her şeyden yiyeceğiz ama gerektiği kadar yemeliyiz.Kaliteli yaşamın altın kuralıdır bu.
- Bir çok kişinin sorun yaşadığı konudur sevdiği kişi ile beraber olamamak yada mutlu olamamak.Sevdiğimiz kişilerle artık mutlu olamamaya başlamışızdır.Bazen bizden kaynaklı bazen ise karşı taraftan olsa da sonucu asla değişmez.Sizin aklınızı ve beyninizi boşuna yorar yaptığınız işte veya birçok işte sizi etkiler ve yaşam kalitenizi düşürür.Genellikle mutlu olduğunuz insanlarla takılırsanız gerçekten sizde mutlu olursunuz ve hayata daha iyimser olacaksınız.Otomatik olarak yaşam kaliteniz artacaktır.
- Çocuklar içinde bulunduğumuz dünyada en güzel varlıklardır..Bir çok hayal,dertsiz bir yaşam sürerler.Bu yüzden onlarla zaman geçirerek gerçek hayattan uzaklaşıp kendinizi mutlu hissedebiliriz.Onlarla zaman geçirmek gerçekten keyfinizi yerine getirebilir.Çoğu yetişkin insan hayat şartlarından dolayı iş hayatına atılır ve sürekli bir şeyler ile uğraşmak zorundadırlar.Fakat çocuklar öyle değildir onların derdi tasası yoktur hayatı doyasıya yaşarlar her şey onları mutlu eder.Birkaç saat bile çocuklarla ilgilenmek çocukla çocuk olmak sizi çok mutlu eder ve hayatınıza renk getirir.
- Planlı olmak her işte olduğu gibi kaliteli yaşamda da bir o kadar önemlidir.Nasıl diye soracak olursanız eğer yaşamımızı belli bir düzene ve plana göre ayarlar ve uygularsak her şey daha güzel eksiksiz ve aksamaz bir şekilde ilerler.Buda bizi hem zihinsel hemde bedensel olarak rahatlatır.Örnek vereyim ev almak isteyen bir insan ha deyince ev alamaz ya birikimi olması lazım yada kredi çekmesi lazım.Planını yapıp kredi çekmeli yada biriktirme planını yapmalı ona göre bir şeyler almalı aksi taktirde plansız çıkılan bir yolda yeni şeylere sahip olayım derken eldekinden de mahrum olma riski vardır.
-Hayır demeyi ya da diyebilmeyi alışkanlık hale getirmeliyiz.Başımıza ne iş geliyorsa hayır diyememekten geliyor yalan mı?Bazı kötü alışkanlıklara veya birçok şeye başlamamıza engel olabilecek tek şey aslında çok basittir.Hayır kelimesini kullanarak her şeyden kurtulma şansımız vardır..Fakat artık nedendir bilmiyorum hoşgörü mü yoksa yatkın olmamızdan mıdır nedir hayır demeyi beceremiyoruz.Günlük hayatta birçok kez bu zor durumda kalıyoruz..Bir olay oluyor biri veya birileri bize bir teklif yöneltiyor.Ve bizde sebebini bilmeden hayır diyemiyoruz.Kötü bir şey olduğunu bile bile kabul ediyoruz.Ve buda birçok sorun çıkarıp bize zarar vermesine neden oluyor haliyle yaşam kalitemiz düşüyor.
-Uysal bir kişilik olun.Bu demek değil ki herkesin dediğini yapın her şeye evet deyin koyun gibi yaşayın.Fakat herşeye baş kaldıran isyan eden kabullenmeyen sorun çıkaran bir tip olun demekte değil.Uysallıktan kastım pozitif bir birey olun bir olay yada şey olduğunda hemen kötü yandan bakıp yargılamayın hep iyi düşünmeye çalışın ve insanları alttan almaya çalışın karşıdan hoşgörü beklemeden siz hoşgörü gösterin ve iyilik yapın %90 karşılığını alacaksınızdır.Ha alamaz da sizi kullanmaya çalışırlar ise hemen oradan uzaklaşın ve kendinizi kullandırmayın.
-Son olarak düzenli spor planınız olsun.Bir insanın spor yapması metabolizmasını rahat ettirmesini ve düzenlemesi anlamına gelir.Yediklerini yakmakta çok daha başarılı olur ve yediklerinizi yağ olarak depolanacağına kas olarak vücudumuza katılmasını sağlar.Spor yapan birçok insan hem zihinsel hemde fiziksel olarak rahatlar ve huzura kavuşur.Hayatı belli bir düzene girer planlar yapar ve düzenli olmayı zamanı iyi kullanmayı öğretir.Bunların yanı sıra spor birçok hastalığında düşmanıdır.Doktorlar şiddetle sporu tavsiye ediyor ve insanları teşvik etmeye çalışıyorlar.
Kaliteli Yaşam İçin Olmaması Gerekenler:
-Hayatınızda yalana yer vermeyin yalan söylemeyin.Hayatınızda size yalan söyleyen insanlara da yer vermeyin.Yalan birçok kötü şeyin habercisidir.Eğer yalan söylerseniz yaptığınız bir hatayı kısa süreli olsa da kapatsanız da sürekli farklı yalanlar söylersiniz.Zaten bir sefer yalan söyleyen insan sürekli yalan söyler.Bir yalan söylerseniz o yalanı destekleyecek başka bir yalan onu destekleyecek başka bir yalan devam eder bu şekilde.Ve gerçeklerin bir gün ortaya çıkma gibi kötü bir alışkanlığı vardır.Gerçekler ortaya çıktığında ise kimse size iyi biri diye bakmaz değer vermez ve her dediğinize şüphe ile yaklaşır.Buda bizi kötü etkiler.
-Arkadaş seçimi kaliteli yaşam konusunda oldukça etkilidir.Niçin diye soracak olursanız çevremizdeki insanlar bizi ne yaparsak yapalım etkiler çevremizdeki insanların iyi olması bizi iyi bir birey yapar ve iyi bir yaşantı sürdürmemizi sağlar.Ama kötü arkadaşlara sahip olmak kötü alışkanlıklara başlamaya başımız dertten kurtulmaz hale gelmeye sürekli sıkıntı içinde olan bir insan konumuna gelmemize sebep olur.Bana arkadaşını söyle sana kim olduğunu söyleyeyim sözü de buradan gelmektedir.Yanımızda bulundurduğumuz insanlar bizim kim olduğumuzu gösterir.Bu yüzden seçim yaparken dikkatli olmalıyız.Çünkü arkadaş seçimi yaşam aklitemizi derinden etkiler.
-Son olarak fast food ürünlerinden uzak durmak kaliteli yaşam için önemli bir şeydir.Fast food ürünleri oldukça leziz ve güzel bir görüşe sahip olmanın yanı sıra bir o kadar da zararlı ve sağlıksızdır.Bazı insanlar hayatlarını fast food ürünleri ile geçiriyorlar bu çok yanlış birşey.İçerdiği madde ve değerleri bakımından oldukça yağlı tuzlu vs. dirler.Bu nedenden dlayı insan sağlığı için zararlıdır.Ve sürekli fast food yemek obeziteye ve bir takım hastalıklara yol açar.