Stres, günlük hayatimizda psikolojik olarak insani çöküntüye uğratan bir durumdur. Okul, aile, gelecek kaygisi gibi faktörler insanda stres yaratan sebeblerden bazilaridir.
Stresin belirtileri ;
-kendini yorgun ve bitkin hissetmesi
-sinirli olmak
-özgüven eksikligi
-figer insanlardan uzaklasma istegi
Stresle baş etmenin yollari ;
-kendinize zaman ayirin
-rahat ve sevdiginiz kiyafetleri giyin
-yürüyüs ve egzersiz yapin
-müzik dinleyin
-sevdiklerinizle vakit gecirin
-sizi üzen kisi ve durumlardan uzak durun
Ben stresli oldugum zamanlarda genelde fitness yaparim , müzikle aksam yürüyüsüne cikarim bunlar beni sakinlestirir ve daha düzgün düsünmemi saglar.
20.projenin türkiyedeki Kadina siddet konusu hakkinda bir yazi yazilabilegini düsünüyorum. Bence cok güzel yazilar cikar.
Okudugunuz icin tesekkürler, iyi günler dilerim