Bir cümleyle stres nedir ?
Kişide birtakım sorunlara yol acan ruhsal gerilim.
Hayatımızda oluşan sorunlara karşılık stres kavramı devreye girer. Yani bir sorun olurken diğer bir sorun(stres) oluşur. Stres anından kurtulmanın birçok yolu vardır tabi bu kişiden kişiye değişir. Bir sorun varken, bir diğer sorunda doğuyor farkında değiliz. Arkadaşlar şöyle düşünelim stres ettiğimiz konuların üstesinden gelmek veya bazı durumlarda ondan kaçmak varken neden dört duvar içerisinde sıkışıp stresle içiçe olmayı seçiyoruz ?
Stres içerisinde bulunduğum her zaman önce sakinleşir sonra düşünmeye koyulurum. Ne kadar kısa sürede stresten nasıl kurtulabilirim diye. Bazen öyle bir stres halim oluşuyor ki aylarca aklımdan çıkmıyor ve buda iştahsızlık, huzursuzluk, mutsuzluk gibi etkenlere yol açıyor. Bu konu üzerine araştırmalar yaptım ve bazen insanların elinde olmayan streslerde oluyor ama size önerim en kısa sürede o ruh halinden çıkın yoksa gerçekten çok zararı oluyor. Ben genelde mutlu olacağım şeyler yapıyorum stres anında. Oyun oynuyorum, film izliyorum veya arkadaşlar ile dolaşmaya çıkıyorum. Size de önerim stres anında bulunduğunuz durumdan çıkın ve mutlu olacağınız uğraşlar içerisinde bulunun. İyi hissedeceğim kişiler ile sohbet ediyorum, ailemle vakit geçiriyorum, günlük yazıyorum, kitap okuyorum...
Az önce 
