Gün içerisinde birçok duygu içerine girer, mutlu iken aniden mutsuz, bir süre sonra heyecanlı olabiliyoruz. Diyeceğim o ki hele de yoğun ve uğraşlı bir hayatınız var ise hayatı sizi bi o kadar yorar. Hayat akarken kontrolü elimize almalı ve öncelikle kendimizi tanıyarak duygularımıza hakim olmalıyız. Bir insanın hüzünlü, kızgın, stresli olması çok doğal bir durumdur. Önemli olan bunları kontrol etmek ve onları yönetebilmektir. Yoksa psikoloklarda sürünmeniz, sinir hastası olmanız elzemdir. Basit bir örnekte açıklayacak olursak; Stresi bir bardak su olarak düşünün, stresi edindiğinizde bu bir bardak suyu elinize aldınız demektir. Bir bardak suyu elinizde tutmak siz tabiki hasta etmeyecektir ancak bu suyu elinizde 15 dk tutmak kolunuzu ağrıtacaktır, 1 saat tutmak kaslarınızın hamlamasına neden olacaktır, 1 gün tutmak kaslarınızda rahatsızlıklara ve eklemlerinizde hastalıklara neden olacaktır, 1 hafta tutmak ise sizi geri dönüşü olmayan hastalıkların sahibi yapacaktır. Bu örnekle herşeyi açıklayabildiğimi düşünüyorum. Sizi sıkıntıya sokacak olan stres sahibi olmak değil onu kontrol edememektir.
