Kaliteli Yaşam İçin Neler Yapmalıyız?
- İlk olarak sağlıklı beslenmek şart!
- Günlük periodik yürüyüşler yapmak; en az 45 dk hafif tempo yürüyüş.
- Hayata olumlu bakmak,etrafa gülücükler saçmak, pozitif enerji depolamak :)
- Şeker,tuz ve un dan(yani 3 beyaz) yeteri kadar uzak durmak da önemli.
- Fazla kilolardan kurtulmak 3 beyazdan uzaklaşınca mümkün oluyor :)
Evet prof. hocalarımızdan biri "Allah herkese şekeri kullanmayı bırakmayı nasip etsin" demişti. Diyabet , Hipertansiyon ve çeşitli hormonal hastalıklar olmadığı müddetçe sağlıklı yaşam mümkün.
- Birde sakarlıktan dikkatsizlikten uzaklaşırsanız kaliteli yaşarsınız başınıza bi iş gelmeden :)
Kaliteli yaşamak günümüzde pahalı bütün organik ürünler ateş pahasına satılıyor. Elimizden geldiğince doğallığa dikkat etmek çok önemli! Tavsiye;
- Yoğrudunu kendin yap(köy sütü ile)
- Köy yumurtası candır.
- Etini gözünün önünde kestir( hem karlı, hem dini açıdan garanti ) :)
- Küçük bir bahçeniz var ise orada oyalanmak sizi iyi hissettirir.
Sağlıcakla kalmanız dileğiyle