Voordele van Rooi Waatlemoenvrug Vir Gesondheid
image
11 Voordele van Rooi Waatlemoenvrug Vir Gesondheid
Weet jy? Waatlemoen maak nie net vars groente nie, maar hierdie vrugte het ook voordele en voordele vir die gesondheid. Kan dit nie glo nie? Kom ons uitvind ...
Waatlemoenvrugte
Voordele van Waatlemoenvrugte - Waatlemoen is een tipe vars vrugte wat die meeste van die water bevat wat sowat 92 persent bevat. In Indonesië alleen is daar 2 soorte waatlemoen, onder andere rooi waatlemoen en waatlemoen geel. Hierdie 2 soorte waatlemoen het nie 'n beduidende verskil nie, dit is net gedifferensieer met die vlees.
Lees ook: Walatra Softgel Eye Health
Waatlemoen vrugte het baie voedingstowwe uit vitamiene en vitamiene, soos kalsium, magnesium, vesel, proteïene, kalium, vitamien A, vitamien B6, niasien, thiamin, en verskeie karotenoïede en phytonutriënten insluitend likopeen. Sommige van die voedingstowwe in waatlemoen wat bydra en het 'n groot impak op die gesondheid van die liggaam.
Hier is 10 voordele van rooi waatlemoen vir gesondheid, naamlik:
Beheer hoë bloeddruk
Waatlemoen kan help om hoë bloeddruk te reguleer. Kalium, magnesium en aminosure in waatlemoen kan beengesondheid maak en sklerose teenwerk, wat destyds bevestig dat die bloedvloei glad is.
Waatlemoen en help behoorlike elektroliet- en suur-basis balans in die liggaam behou wat help om hoë bloeddruk te verlaag. Volgens 'n studie deur Florida State University fakulteit is gepubliseer in die American Journal of Hipertensie, verduidelik dat hulle 'n beduidende impak kan hê, hetsy in rus of onder stres. As jy ly aan hoë bloed, drink elke dag 'n glas sap vir jou.
Verminder oortollige vet
Waatlemoen is 'n vrugte wat nie kalorieë bevat nie en bevat geen vet nie. Een belangrike komponent in waatlemoen wat help om gewig te verloor, is 'n verbinding genoem citrulline. Hierdie verbindings metabolize citrulline om arginien is 'n essensiële aminosuur wat help om vet te verminder en kardiovaskulêre funksie te verhoog, volgens 'n 2007 studie gepubliseer in die Journal of Nutrition.
Hou jou liggaam gehidreer
Soos hierbo genoem, bevat waatlemoen 90% van die lug en help dit om die vloeistowwe te vul en verseker elektroliete wat die liggaam toelaat om gehidreer te bly.
Hierdie vrug bevat ook voedingstowwe, magnesium, kalium en natrium - wat help om die liggaam en vel te hidreer en dehidrasie te verminder. A 2009 studie aan die Universiteit van Aberdeen Mediese Skool het gevind dat die kombinasie van soute, minerale en natuurlike suikers in waatlemoen en vrugte is ryk en nog vele meer werklik kan hidreer die liggaam beter as lug. Gedurende die somer is daar 'n neiging om een tot twee glase waatlemoen sap elke dag te drink om dit goed gehidreer te hou.
Verbetering van ooggesondheid
Waatlemoen is baie goed vir jou oë. As 'n baie goeie beta-karoteen wat tot vitamien A verander, help waatlemoen skoon ooggesondheid. Vitamien A saam met likopeen help produseer pigment in die retina van die oog en gee 'n sein aan makulêre degenerasie, nag blindheid en ander verwante probleme met die oë. Ook waatlemoenvrugte het vitamien C, luteïen en zeaxantien wat belangrik is om jou oë gesond en vry te hou van verskillende soorte infeksies.
Lees ook: Softgel Green World Eye Treatment (Die Beste Natuurlike Aanvulling Vir Ooggesondheid)
Handhawing van nier gesondheid
Om 'n natuurlike diuretika te wees, is waatlemoen baie voordelig vir jou niere. Dit help die liggaam om skadelike gifstowwe te verwyder, die lewer te suiwer, nierfunksie te reguleer en uriensuur in die bloed te verminder.
Waatlemoen help die proses van ammoniak, 'n tipe afvalproduk van die spysverteringstelsel proteïen, wat gebruik kan word om die vloeistof skoon te maak. Dit kan ook swelling en ontsteking tot 'n mate verlig en die vorming van nierstene verminder. As in die geval dat jy minder urine as normaal of moeilikheid slaap produseer, kan jy waatlemoen of waatlemoen sap drink eet om te help om die urine genoeg om afval te skakel uit die liggaam.
Verbeter bui
Waatlemoen kan ook jou bui verbeter. Omdat waatlemoen self 'n hoë vitamien B6 inhoud het, is noodsaaklike voedingstowwe in die sintese van neurotransmitters verantwoordelik vir die gerief van die lewer.
Intussen is vitamien C-inhoud hoog in waatlemoenvrugte