आज कल कब्ज एक आम बीमारी बन गयी हैं।परन्तु यह खतरनाक भी हो सकती। अगर ठीक से पेट साफ न हो तो यह कई और बीमारियो को विकासित कर सकता हैं। ओर पेट साफ न हो तो आपका किसी काम मे मन भी नही लगता।
कब्ज शुष्क मल से पाचन तंत्र के द्वारा अधिक पानी सोख लेने के कारण होता हैं। और अधिक पानी सोखे जाने के कारण शुष्क मल के पाचन तंत्र मे धीरे-धीरे आगे बढ़ता है।और यह मांसपेशी मे संकुचन कम होने के कारण वश होता हैं। इससे कब्ज विकसित होता है।
कब्ज के कारण:
1.कैफीन युक्त पदार्थो का सेवन करने से कब्ज होता है ( चाय, कॉफी, तंबाकू, इत्यादि).
वयायाम की कमी से भी कब्ज की बीमारी विकसित होती है।
सही समय पर भोजन न करना भी कब्ज को विकसित कर सकता है।
दर्द की आधिक दवा खाने से भी कब्ज होता है।
भोजन के तुरंत बाद ही बिस्तर पर लेट जानें से कब्ज होता है।
पेट साफ ना होने के बाद भी दोबारा भोजन करने से कब्ज होता है।
पानी कम पीने से और खाना सही से न चबाने के कारण भी कब्ज होता है।
खाने में फाइबर की मात्रा बहुत कम होने या बिल्कुल न होने से भी कब्ज हो सकता है।
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