Beziehungen sind ein Schlüsselaspekt unseres Lebens. Ob es sich dabei um Beziehungen zur Familie, zu Freunden, Kollegen oder einfach zu unserem Lieblingsrestaurant handelt - die Interaktion mit anderen ist ein großer Teil unseres täglichen Lebens. In jeder Beziehung versuchen wir, uns mit den guten (und manchmal auch nicht so guten) Eigenschaften des Gegenübers zurechtzufinden.
Eine wichtige Sache, der man sich in Beziehungen bewusst sein muss, ist, wie unsere emotionale Gesundheit beeinträchtigt wird. Sich seiner eigenen emotionalen Gesundheit bewusst zu sein, ist ein großer Teil der Aufrechterhaltung des allgemeinen Wohlbefindens.
Beziehungen werden uns in vielerlei Hinsicht positiv und negativ beeinflussen, und die Fähigkeit zu erkennen, wann eine Beziehung vergiftet wird, kann uns davor schützen, bitter, wütend oder abgestumpft zu werden, und sogar verhindern, dass weitere vergiftete Beziehungen entstehen.
Hier sind fünf Anzeichen dafür, dass eine Beziehung auf dem Weg zum toxischen Status sein könnte.
1: Jedes Mal, wenn du eine andere Meinung hast, sind sie beleidigt.
In der heutigen Zeit scheinen wir alle ziemlich schnell beleidigt zu sein. Ich selbst bin da nicht anders. Es wäre also nicht überraschend, wenn du jemanden in deinem Leben hast, der leicht beleidigt ist, wenn du mit ihm nicht einer Meinung bist. Du hast deine Ansichten zu diesem oder jenem Thema, und sie haben ihre eigenen.
2: Sie sind übermäßig kritisch.
Hast du manchmal das Gefühl, dass du in der Gegenwart einer bestimmten Person nichts richtig machen kannst?
Sie sind nie zufrieden.
Sie finden das Negative in jeder Situation.
Sie zeigen schnell auf, was sie an jeder Person, die in einem Gespräch zur Sprache kommt, nicht mögen.
Sie zögern nicht, kritisch über dich, deine Familie und die Entscheidungen, die du getroffen hast, zu sprechen.
Es missfällt ihnen sogar, wie du deinen Kaffee schlürfst.
So ist es, wenn man eine Beziehung zu einer Person hat, die übermäßig kritisch ist. Meinungen sind großartig. Aber wenn man lange Zeit in diese Umgebung eingetaucht ist, kann das die Seele auf eine wirklich negative Art und Weise belasten. Wir sind dazu aufgerufen, jeden zu lieben, aber um gesund zu bleiben, brauchen wir, wenn es um die geht, denen wir am nächsten stehen, Menschen, die ermutigend und lebensspendend sind, um dabei zu sein!
Sie haben nicht viel Positives zu sagen, niemals - und das kann giftig werden.
3: Man hat das Gefühl, immer auf Eierschalen zu laufen.
Es kann stressig sein, mit jemandem zusammen zu sein, der immer nur einen Vorfall oder einen Kommentar davon entfernt ist, sich aufzublähen oder überzureagieren.
In einem Moment sind sie freundlich, im nächsten Moment sind sie wütend. Im einen Moment mögen sie dich, im nächsten fühlt es sich an, als würden sie dich hassen.
Wenn du nicht vorhersagen kannst, wie diese Person reagieren wird, wenn du das nächste Mal mit ihr interagierst, wird es sehr schnell ermüdend, eine Beziehung mit ihr zu haben. Einfach ausgedrückt: Wenn du das Gefühl hast, dass du mit jemandem auf Eierschalen läufst und dein Bestes tust, um ihn nicht zu verärgern, dann ist es viel unwahrscheinlicher, dass du mit diesem Menschen zusammen sein willst.
Es ist auch schwer, in der Nähe dieser Person du selbst zu sein. Man hat nicht das Gefühl, dass es ein sicherer Ort ist. Es ist anstrengend und kann bis zu dem Punkt gehen, an dem es angstauslösend wird. Deine Bedürfnisse werden weniger wichtig, weil du dich in der Beziehung immer ihren Bedürfnissen unterordnest.
4: Sie spielen die Opferkarte
Keiner von uns ist perfekt, und früher oder später werden wir alle Fehler machen. Aber einer der Schlüssel zur persönlichen Gesundheit ist die Fähigkeit, sich bewusst zu sein, wenn man Mist baut, und sich seine Fehler einzugestehen, wenn man sie macht. Es macht natürlich keinen Spaß, seine Fehler zuzugeben, aber es hilft uns, zu wissen, wann wir im Unrecht sind, und gibt uns die Möglichkeit, die Beziehung wiederherzustellen.
Eine vergiftete Person ist nicht in der Lage zu erkennen, dass sie im Unrecht ist, und in den meisten Fällen ist sie das Opfer in der Situation. Selbst wenn es dir klar sein mag, dass die andere Person etwas falsch gemacht hat, sehen sie es nicht so. Stattdessen geht diese toxische Persönlichkeit gewöhnlich von der Mentalität eines Opfers aus - sie verdreht die Situation, so dass sie irgendwie zum Opfer wird.
Und wenn du versuchst, sie damit zu konfrontieren, wie sie dir Unrecht getan haben, funktioniert das nicht. Eine Person, die das Opfer spielt, ist nicht in der Lage, die Dinge auf diese Weise zu sehen. Nachdem du versucht hast, mit ihnen darüber zu sprechen, wie sie dich mehrfach verletzt haben, kann es sehr entmutigend sein, wenn sie in der Handlung einfach immer wieder zum Opfer werden.
Letzten Endes lassen einen solche Menschen geistig und emotional erschöpft zurück - sie sind regelrecht giftig, und man will nicht einmal versuchen, mit ihnen über den Konflikt zu sprechen, der einen überhaupt erst hierher gebracht hat.
Keiner von uns ist perfekt, und wir sind gezwungen, irgendwann andere Menschen zu verletzen. In jeder Beziehung müssen wir bereit sein, "Es tut mir leid" zu sagen. Wir müssen bereit sein, unsere Fehler einzugestehen, auch wenn sie nicht absichtlich gemacht wurden.
5: Sie respektieren deine Grenzen nicht.
Es ist wichtig, daran zu denken, dass jeder von uns Grenzen hat. Wir alle müssen manchmal "Nein" sagen - verstehen, welche Grenzen für uns und unsere Lieben am besten sind.
Jemand, der vielleicht giftig ist, wird es nicht mögen, wenn du Grenzen setzt. Vielleicht versuchen sie, dir auszureden, was für dich gesund ist, oder sie verstehen einfach nicht, warum du überhaupt Grenzen setzen musst. Menschen, die deine Grenzen nicht respektieren, werden in solchen Situationen vielleicht sogar wütend.
Du weißt, dass diese Art von Verhalten nicht in Ordnung ist. Grenzen sind notwendig, selbst in den engsten Beziehungen, und jemand, der sich wiederholt weigert, deine Grenzen zu respektieren, ist gefährlich nahe an der Grenze zum Giftigen.
Diese fünf Anzeichen für eine toxische Beziehung sind keine garantierten Beziehungskiller, und sie bedeuten nicht, dass deine Beziehung zu dieser Person heute enden muss. Aber jedes dieser Merkmale zeigt, dass du einige Leitplanken zum Schutz deiner eigenen emotionalen Gesundheit aufstellen musst.
Vielleicht ist sich die Person, zu der du eine Beziehung hast und die diese toxischen Tendenzen zeigt, einfach nicht bewusst, dass sie dies tut, und sie braucht dich, um liebevoll auf diese giftigen Bereiche in eurer Beziehung hinzuweisen. Andererseits liegt es manchmal an uns, über das schädliche Verhalten einer Person hinauszuschauen, um zu versuchen zu verstehen, warum sie sich so verhält.
Abgesehen davon musst du dich nicht als schlechter Mensch fühlen, wenn du dir die Zeit genommen hast, ein Gespräch mit der Person in deinem Leben zu führen, die Anzeichen von Toxizität zeigt, und sie ihr Verhalten nicht ändert, weil sie die Beziehung verlassen hat. Wir alle verdienen es, Beziehungen mit anderen zu haben, die lebensspendend und ermutigend sind, nicht auslaugend und frustrierend.
Nutze diese Art von Situationen, um die Bereiche in deinem eigenen Leben zu untersuchen, in denen du möglicherweise toxische Verhaltensweisen an den Tag legst, und bring absichtlich Menschen in dein Leben, die dich aufbauen und nicht niederreißen. Ich verspreche dir, dass sie da draußen sind und dass du dich nicht mit vergifteten Beziehungen zufrieden geben musst.