Methode 1
Vous pouvez penser qu'il est impossible d'être heureux d'être soi-même. Chaque jour, il est facile de souhaiter que vous ayez l'air ou agi comme quelqu'un d'autre, ou que vous ayez eu le travail douillet ou le grand copain que quelqu'un d'autre. Cependant, jusqu'à ce que vous appreniez à accepter qui vous êtes et à travailler pour corriger vos défauts, vous ne grandirez jamais en tant que personne. Une fois que vous suivez ces conseils, vous trouverez que d'être heureux d'être soi-même n'est pas aussi dur que vous le pensez.
1- Soyez confiant . Avoir confiance en ce que vous êtes est le premier pas vers le bonheur. Reconnaissant ce que vous aimez de vous-même d'abord vous rendra plus heureux d'être dans votre peau. Commencez par faire une liste de toutes les choses que vous aimez sur vous-même, que ce soit votre esprit libre, votre éthique de travail ou vos cheveux brillants. Voici quelques façons d'améliorer votre confiance:
Pensez aux compliments que vous recevez. Si les gens vous disent toujours que vous êtes un bon ami, ou admirent votre capacité à trouver l'équilibre dans votre vie, ils sont probablement sur quelque chose.
Appréciez ce qui vous rend unique. Comme c'est cool, tu parles quatre langues, tu peux marcher sur tes mains ou tu peux instantanément te faire de nouveaux amis. Tout le monde ne peut pas le faire, mais vous pouvez!
Trouvez au moins dix choses que vous aimez chez vous. Cela devrait être facile et amusant et vous fera réfléchir sur ce qui vous rend si bon.
Minimisez vos insécurités. Tout le monde est incertain à propos de quelque chose, mais si vous vous sentez incertain à propos de tout ce qui vous concerne, vous vous sentez probablement anxieux sans raison. Faites une liste de toutes les choses qui vous rendent en insécurite et examinez celles qui sont tout simplement idiotes.
2- Reconnaissez vos défauts. La confiance est la clé du bonheur, mais si vous êtes si confiant que vous ne savez pas où il y a place à l'amélioration, vous ne verrez pas votre vrai moi et peut être une personne désagréable. Voici quelques façons d'être réel à propos de qui vous êtes:
Acceptez la critique constructive. Si quelqu'un est impoli ou tout simplement cruel au sujet de vos qualités pas si grandes, vous n'avez pas à écouter. Mais si votre ami, parent ou même votre collègue suggère que vous avez besoin de travailler sur un certain aspect de vous-même, comme vos compétences d'écoute ou votre attention aux détails, écoutez avec un esprit ouvert.
Faites une liste des choses sur lesquelles vous voulez travailler. Choisissez quelques failles que vous voulez aborder et faites un plan de jeu pour l'exécution. Par exemple, si vous avez l'impression d'être égoïste, prenez le temps de redonner à votre communauté. Si vous pensez que vous êtes un peu narcissique, faites un effort concerté pour passer moins de temps à parler de vous la prochaine fois que vous sortirez avec un ami.
Apprenez à rire de vous-même. Personne n'est parfait, et si vous pouvez vous joindre à vos amis quand ils vous taquinent pour vos faiblesses, comme votre pièce incroyablement sale ou votre incapacité à arriver n'importe où à l'heure, vous montrerez que vous ne vous prenez pas trop au sérieux. Rappelez-vous que vous pouvez rire de vous-même en faisant une note pour essayer d'améliorer - si vous êtes toujours en retard, essayez d'arriver partout quinze minutes plus tôt, et vous pouvez effectivement arriver à l'heure pour une fois.
Pardonnez-vous. Regardons les choses en face: nous avons tous fait quelque chose dont nous sommes moins que fiers. Peut-être que vous avez dit quelque chose de vraiment cruel à un ami, trompé votre petit ami ou votre petite amie, ou fait une grave erreur au travail. Quoi que vous fassiez, vous devriez reconnaître que c'était faux et comprendre pourquoi vous l'avez fait, mais après cela, il est temps de laisser tomber. Si vous êtes tellement accroché à vos erreurs passées, vous ne serez pas en mesure de se concentrer sur l'avenir.
3- Être reconnaissant. N'oublie jamais ta chance d'être toi. Si vous passez tant de temps à être obsédé par vos défauts et les choses que vous voulez changer, vous ne serez jamais pleinement heureux d'être vous-même. Voici quelques façons d'être reconnaissant:
Appréciez votre santé. Si vous êtes une personne en bonne santé qui n'a pas de difficulté à marcher, à manger ou à dormir, soyez reconnaissants! Il y a beaucoup de gens dont la vie tourne autour de leur mauvaise santé, et si vous n'en faites pas partie, n'oubliez pas votre chance.
Être généreux. Faites du bénévolat dans votre communauté, donnez des produits en conserve, des vêtements, des chaussures et faites tout ce que vous pouvez pour aider ceux qui ont moins de chance. Vous pouvez aussi être un ami généreux, un fils / une fille, un frère ou une soeur ou un conjoint en faisant de bonnes choses pour les personnes importantes de votre vie.
Toujours dire merci. Vous devriez toujours dire «merci», que vous remerciez votre barista local pour une tasse de café ou que vous remerciez votre père d'être toujours là pour vous. Essayez de dire «merci» pour quelque chose de différent au moins cinq fois par jour!
4- N'oublie pas de rire - jamais. Le rire est un remède commun pour tous les maux, et vous devriez toujours laisser une certaine place au rire dans votre vie quotidienne. Peu importe la gravité de votre vie à un moment donné, n'oubliez jamais de faire une pause pour rire. Non seulement vous vous sentirez mieux, mais vous vivrez plus longtemps. Voici quelques façons de se souvenir de rire:
Soyez simplement stupide. Dites une blague banale, faites un mauvais jeu de mots, ou dansez comme un imbécile. Pourquoi pas?
Regarder une comédie ou un comédien. Cela vous fera rire et vous remonter le moral.
Soyez autour des gens qui aiment rire. Le rire est contagieux!
Ne jamais aller un jour sans rire. Si vous avez passé une très mauvaise journée et que vous l'avez dépensé la plupart du temps avec un sourire à l'envers, jouez avec votre minou, regardez votre sketch humoristique préféré à la télé ou écoutez votre chanson préférée. Si vous devez vous forcer à rire, faites-le!
Voila une thérapie combien utile pour vous aider a vous tenir en équilibre avec vous-même.