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K-pop 아이돌들의 눈물나는 다이어트 방법 K-popアイドルのダイエット方法
한국 아이돌은 모두 하나같이 마른 몸을 가지고 있습니다. 동양인이 서양인보다 비교적 살이 덜 찌는 체질을 가지고 있다고 하는데, 아이돌들은 이렇게 날씬한 몸을 타고난 것 일까요? 아닙니다. 피나는 노력 끝에 이렇게 마른 몸을 갖게 된다고 합니다. 마른 몸매가 미의 기준이 되는 시대는 지났다고 하지만, 여전히 사회속에 비춰지는 모습은 마른 여성들이 미의 기준이 되곤 합니다. 대중에게 아름다운 모습을 보여줘야 하는 아이돌들은 특히나 다이어트의 압박감 속에 살아가고 있는 모양인데요, 그들은 어떤 식단으로 이 몸매를 유지하고 있는 것 일까요?
韓国のアイドルは本当に痩せていますね。比較的に、アジア人は西洋人より太りにくい体を持っているっと言いますが、アイドルもこういう痩せた体を持って生まれたのでしょうか。 違いますね。痩せた体の陰には並並ならぬ努力があります。 痩せた体が美の基準になる時代は終わったと言いいますが、まだ社会に反映されている様子は、痩せている女性の美しさが美の基準になります。皆に美しい姿を見せなければならないアイドルは、特にダイエットの圧力の中に住んでいるそうですね。さて、韓国のアイドルはどのような食事でダイエットをしているのでしょうか？
요즘 한국에서 가장 인기가 많은 가수 중 하나인 아이유의 식단입니다. 아침에 사과 1개, 점심에 고구마 1개, 저녁에 단백질 쉐이크를 먹는다고 합니다.
最近、韓国で最も人気のある歌手アイユの 献立です。朝にはリンゴを1個、昼食はサツマイモを1個、夕方にはタンパク質のシェーキを飲んだそうです。
- 사과, 고구마, 단백질 쉐이크 りんご、サツマイモ、にはタンパク質のシェーキ
그밖의 아이돌들의 다이어트 식단도 살펴보겠습니다.
その他のアイドルの献立を見てみましょう。
- 방울토마토, 드레싱 없는 샐러드, 오이, 바나나 1개 トマト、ドレシングなしのサラダ、きゅうり、バナナ
- 닭가슴살, 고구마, 양배추 鶏の胸肉、サツマイモ、キャベツ
- 닭가슴살 샐러드, 다이어트 음료, 바나나 1개 チキンブレストサラダ、ダイエットドリンク、バナナ１個
- 이 식단은 아이돌이 아닌 여배우의 다이어트식이라고 하는데요, 지금까지 본 식단중에 가장 충격적입니다ㅜㅜ 끼니마다 밥 한숟가락씩 하루에 총 세숟가락을 먹었다고 하네요. 정말 건강하지 않은 다이어트 방법같네요ㅜㅜ
この食事は、アイドルではなく、女優のダイエット方法です。これまでの献立の中で最もショッキングです。一回食事でご飯１スプンを食べる方法で合わせて１日３スプンのご飯が全部です。本当に健康的ではないですよね。
위 식단의 공통점은 모두 장기적인 다이어트에 적합하지 않다는 것 입니다. 실제로 아이유는 극단적인 다이어트로 인해 거식증 치료까지 받았다고 말하기도 했었죠. 건강한 다이어트를 위해선 장기적으로 할 수 있는 알맞은 식단과 운동을 병행하는것이 중요하다고 합니다!! 위의 다이어트 식단을 무조건 따라하지 마시고 본인에게 맞는 방법을 찾으셨으면 좋겠습니다! 여러분의 건강한 다이어트를 응원하겠습니다^^
上記の食事の共通点は、長期ダイエットには適していないということです。 実際、アイユは極談的なダイエットのために食欲不振の治療を受けたと言われました。 健康なダイエットのためには、長期的に適切な食事と運動をすることが重要です！無理に上の方法を真似しないで自分に合うダイエット方法を探してください。皆さんの健康的なダイエットを応援します^^
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