Session 40 - August 28th
A day a little quieter than the previous ones. The ride is more or less the same, or at least the same kind of the last days, but this time I did not push too much. If I go to see the average heart rate of today, in the ascent, it is 139 beats per minute while instead the times I forced approached 150. Clear sign! We can say that today I was not walking but almost.
It was about the fact that after the long previous sessions I felt the need to loosen up my muscles, since they seemed quite close to each other from the first kilometers. In short, it did not seem to me to ask too much and I decided to "take a vacation".
In any case, tomorrow I will probably change route and will return to make some different climbs, shorter but harder as this day is used to recharge the batteries. To tell the truth I'm a bit undecided about the paths to choose but I think that despite what I just said I will avoid exaggerated efforts.
By now we have reached the fortieth session and only 150 kilometers are missing to complete the objective that I set for this summer and that I have documented since the first day here on #steemit! I am very close but there is no hurry. Once finished I will leave you my contact details on the platforms of #runtastic, #strava and on the website of the #polar, so you can continue to follow my improvements that certainly will not stop with these thousand kilometers.
Below is the usual report and some photos taken with the smartphone.
It was about the fact that after the long previous sessions I felt the need to loosen up my muscles, since they seemed quite close to each other from the first kilometers. In short, it did not seem to me to ask too much and I decided to "take a vacation".
In any case, tomorrow I will probably change route and will return to make some different climbs, shorter but harder as this day is used to recharge the batteries. To tell the truth I'm a bit undecided about the paths to choose but I think that despite what I just said I will avoid exaggerated efforts.
By now we have reached the fortieth session and only 150 kilometers are missing to complete the objective that I set for this summer and that I have documented since the first day here on #steemit! I am very close but there is no hurry. Once finished I will leave you my contact details on the platforms of #runtastic, #strava and on the website of the #polar, so you can continue to follow my improvements that certainly will not stop with these thousand kilometers.
Below is the usual report and some photos taken with the smartphone.
Km: 29.14;
Difference in altitude: 639 m.;
Time: 1 hour and 54 minutes.
Difference in altitude: 639 m.;
Time: 1 hour and 54 minutes.
[TOT 2018]
Km: 847.32;
Difference in altitude: 18623 m.;
Time: 67 hours and 43 minutes.
Km: 847.32;
Difference in altitude: 18623 m.;
Time: 67 hours and 43 minutes.
Oggi una giornata un po' più tranquilla rispetto alle precedenti. Il giro più o meno è ancora una volta lo stesso, o comunque dello stesso genere degli ultimi giorni, questa volta però non ho spinto troppo. Se vado a vedere la frequenza cardiaca media di oggi, nella salita, è di 139 battiti per minuto mentre invece le volte che ho forzato si avvicinava ai 150. Chiaro segno! Possiamo dire che oggi non stavo passeggiando ma quasi.
Si è trattato del fatto che dopo le lunghe sessioni precedenti ho sentito la necessità di sciogliere i muscoli visto che subito, dai primi chilometri, sembravano abbastanza legati. Insomma non mi sembrava il caso di chiedere troppo e ho deciso di "prendermi una vacanza".
In ogni caso domani probabilmente cambierò percorso e tornerò a fare alcune salite diverse, più corte ma più dure visto che questa giornata è servita per ricaricare le batterie. A dire la verità sono un po' indeciso sui percorsi da scegliere ma credo che nonostante quello che ho appena detto eviterò sforzi esagerati.
Ormai siamo giunti alla quarantesima sessione e mancano soltanto 150 chilometri al completamento dell'obbiettivo che mi sono posto per quest'estate e che ho documentato sin dal primo giorno qua su #steemit! Sono molto vicino ma non c'è nessuna fretta. Una volta terminato vi lascerò i miei "recapiti" sulle piattaforme di #runtastic, #strava e sul sito web della #polar, così potrete continuare a seguire i miei miglioramenti che di certo non si fermeranno con questi mille chilometri.
Di seguito il consueto resoconto e qualche foto scattata con lo smartphone.
Si è trattato del fatto che dopo le lunghe sessioni precedenti ho sentito la necessità di sciogliere i muscoli visto che subito, dai primi chilometri, sembravano abbastanza legati. Insomma non mi sembrava il caso di chiedere troppo e ho deciso di "prendermi una vacanza".
In ogni caso domani probabilmente cambierò percorso e tornerò a fare alcune salite diverse, più corte ma più dure visto che questa giornata è servita per ricaricare le batterie. A dire la verità sono un po' indeciso sui percorsi da scegliere ma credo che nonostante quello che ho appena detto eviterò sforzi esagerati.
Ormai siamo giunti alla quarantesima sessione e mancano soltanto 150 chilometri al completamento dell'obbiettivo che mi sono posto per quest'estate e che ho documentato sin dal primo giorno qua su #steemit! Sono molto vicino ma non c'è nessuna fretta. Una volta terminato vi lascerò i miei "recapiti" sulle piattaforme di #runtastic, #strava e sul sito web della #polar, così potrete continuare a seguire i miei miglioramenti che di certo non si fermeranno con questi mille chilometri.
Di seguito il consueto resoconto e qualche foto scattata con lo smartphone.
Km: 29,14;
Dislivello: 639 m.;
Tempo: 1 ora e 54 minuti.
Dislivello: 639 m.;
Tempo: 1 ora e 54 minuti.
[TOT 2018]
Km: 847,32;
Dislivello: 18623 m.;
Tempo: 67 ore e 43 minuti.
Km: 847,32;
Dislivello: 18623 m.;
Tempo: 67 ore e 43 minuti.
Road and Landscape
Stay tuned!
