Ich weiß nicht inwiefern von euch jemand schon einmal etwas von Gesundheit im Zusammenhang mit dem Darm gehört hat?
Dazu ein Paar Zitate, welch wichtige Rolle dieses unscheinbare Organ doch inne hat:
„Der gesunde Darm ist die Wurzel aller Gesundheit.“
(Hippokrates, griechischer Mediziner, 300 v.Chr.)
Härter drückte es jedoch Paracelsus aus:
„Der Tod sitzt im Darm.“
(Arzt und Denker des 16 Jahrhunderts)
Es scheint so als ob der Darm mehr ist, als nur ein Schlauch der ab und an irgendwelche Geräusche von sich gibt. Er ist nicht nur verantwortlich für die Verdauung, sondern beherbergt mehr als 80% des des menschlichen Immunsystems.
Vor allem die im Darm befindliche Darmschleimhaut spielt dahingehend eine wichtige Rolle. Diese muss geschützt und gesund erhalten wer den. Dies erfolgt durch die sogenannte Darmflora, welche sich auf ihr ansiedelt und aus mehr als 400 Bakterienstämmen besteht.
Eine gesunde/ nicht intakte Darmflora/ Aufgaben:
- wie erwähnt als Schutz der Darmschleimhaut und Abwehr krankheitserregender Viren, Pilze, Bakterien und Parasiten
- regt die Darmschleimhaut zur Regeneration an
- schützt den Körper vor Autoimmunreaktionen, Allergien und Infektionen
- optimale Verstoffwechslung der Nahrung
- Vitamin- und Fettsäurebildung
- trägt zu einem niedrigen Cholesterinspiegel bei (dennoch werden 90% des Cholesterins vom Körper selbst hergestellt)
- wird die Darmflora geschädigt können psychische Erkrankungen entstehen
- kann bei Frühgeborenen Allergien und Infektionen vorbeugen
- ein gesunder Darm ist die Beste Möglichkeit Neurodermitis vorzubeugen
- wichtige Prävention bei chronischen Harnwegsinfekten
- bei Verdauungsproblemen aller Art muss zuerst auf die Darmflora und -schleimhaut geachtet werden
- beherbergt den Großteil des menschlichen Immunsystems
In diesem Kontext sieht man wie wichtig die Gesundheit des Verdauungsapparates doch ist. Diese Weisheit zu erlangen hatte mich 6 Jahre gekostet. Ich hatte damals massive Hautprobleme wobei mir kein Arzt helfen konnte und ich mich selbst auf die Suche begab :)
In Part 2 gehe ich auf einzelne Dinge wie Allergien näher ein und zeige welche Nahrungsmittel und Einflüsse ungünstig/ günstig auf die Darmflora wirken...
Bei Fragen zu Symptomen oder gesundheitlichen Fragen aller Art schreibt mir Bitte einen Kommentar drunter und ich werde diese separat in einem extra Post abhandeln.
Ich freu mich drauf und habt einen schönen Abend.
