Es la típica respuesta que solemos dar cuando nos preguntan sobre nuestro estado de ánimo, y me incluyo ya que la depresión silenciosa puede ser un trastorno o enfermedad que afecta gran parte de la población sin importar la edad, puede afectar tanto a niños como a personas mayores y es un poco difícil de percibir ya que cada persona es un mundo, y cada quien la expresa de maneras distintas.

Este es mi primer post para Steemit, y quiero hablar de ello con todo el mundo ya que es un problema que nos afecta a todos. Quizás tú, quien lee esto ahora, un familiar o un amigo atraviesa este tipo de problema.

Primeramente debemos tener en claro que la depresión silenciosa es un trastorno emocional que manifiesta un constante sentimiento de tristeza y de falta de interés para realizar cualquier tipo de actividad, en otras palabras, influye tanto en los sentimientos y pensamientos como el comportamiento de las personas y puede causar consecuencias devastadoras para quienes la padecen ya que pueden llegar incluso al suicidio.

Puedes salir a la calle y ver personas con una actitud muy positiva y un ánimo arrollador, radiante y con una sonrisa de oreja a oreja, sin imaginar que pasa realmente por la cabeza de esa persona. La depresión silenciosa suele ser muy engañosa pero puede ser detectada con algunos síntomas tales como:

Sentimientos de minusvalía.

Culpabilidad.

Arrebatos de enojo.

Alteraciones en su peso corporal ya que algunas personas tienden a no comer por falta de ánimos o a comer en exceso para distraerse de sus pensamientos.

Alteraciones del sueño.

Pérdidas de energía.

Desconcentración.

Ansiedad.

Sentimientos de tristeza

Pensamientos que recurren a la muerte o ideas y hasta intento de suicidio.

La depresión silenciosa es más común de lo que se puede imaginar y no le damos la debida importancia a este tema. Muchas personas necesitan de una mano amiga, muchas personas atraviesan por este problema y es imperativo ayudarlas y hacerles saber que no están solas. Algunos de nosotros, quienes la afrontamos, nos aislamos y solo tenemos la almohada como compañera y eso no está bien, siempre es bueno tener a alguien que nos apoye y nos escuche que nos hagan sentir que no estamos solos y que podemos salir adelante y vencer nuestros problemas.

Si tu, amigo, que lees esto pasas por algo similar no te aísles, lucha y exprésate, desahógate y deja salir toda tu frustración y habla con tus amigos; Un buen amigo siempre te dará su apoyo. Si conoces a alguien que pasa por esta situación tiendele tu mano y ayúdala a afrontar su depresión.