¿Te sientes culpable por dormir mas los fines semana?
No dormir lo suficiente puede ser perjudicial para la salud, incluso podría ser un efecto negativo y acortar el tiempo de vida.
A continuación te presentamos datos curiosos con respecto al sueño que seguramente no conocías
- Dormir mas el fin de semana puede alargar tu vida.
- Las personas que duermen menos de 5 horas por noche tienen una tasa de mortalidad de un 65% mas alto que las
personas personas que duermen alrededor de 7 horas. - Sin embargo, aquellos que compensan durmiendo mas de dos fines de semana evitan un mayor riesgo.
- Por su parte, el Instituto de Karolinska en Suecia estudio a mas de 43.000 personas durante 13 años y descubrió
que el efecto solo beneficia a las personas menores de 65 años.
POR ESTA RAZÓN, QUIENES DESCANSAN UN FIN DE SEMANA COMPLETO EN CAMA, NO DEBEN SENTIRSE "CULPABLES"
PUES ESTAN ALARGANDO SU VIDA.
EN CONCLUSIÓN ¡DESCANSA!