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Wir laufen Tag ein - Tag aus durch die Gegend und schauen kaum richtig hin. Im Gegenteil: Betriebsblind bzw. Alltagsblind laufen viele recht Ignoranz durch die Weltgeschichte.
Ein jeder von uns geht seines Weges, erhascht vielleicht mal den Blick des Gegenübers, sieht neben den Schaufenstern den Dreck auf der Straße, nimmt die gefüllten Regalen wahr, oder andere Gegenstände oder Lebewesen;
doch nicht das wesentliche
Nämlich den Blick mal nach innen zu richten oder die Augen geschlossen zu halten, runterzufahren und durchzuatmen.
Unsere Augen brauchen auch Pausen und haben trainiert zu werden.
Im Yoga gibt es auch Techniken, um diese zu üben, zu stärken und somit u.a unsere Konzentration zu schulen.
Ein "drishti" (einen Blick) ist ein spezieller Schwerpunkt, der während der Meditation oder beim Halten eines Yoga-Haltung eingesetzt wird.
Wir schauen nach oben, zur Stirnmitte, nach unten, zur Nasenspitze, sturr gerade aus oder schielen.
Durch diese Übungen werden verschiedene Bereiche des Gehirns angeregt.
Wie lernen auch diesen Muskel zu trainieren und nicht nur willkürlich in der Gegend rum zu glotzen.
Yoga ist eine ganzheitliche Technik.
Es ist Philosophie, Körperübungen, Medizin und religionsfreie Lebenseinstellung, die jeder Mensch ganz einfach in seinen Alltag miteinbauen kann.
Check genau deinen Fokus, deinen Blick.
was hast du ins Auge gefasst?
worauf hast du dein Augenmerk im Alltag gerichtet?
kannst du deinem Gegenüber ehrlich und aufrichtig Indie Augen blicken?
Trataka
Der starrende Blick wird als Kriya (Reinigungsübung/ Tränendrüsen) und als Konzentrationsübung genutzt.
