short Yoga flow....enjoy YOUR yoga-STEEMIT practice 💋😉🦁
Rock your mat🧘🏻♀️
gedrehter Winkel Variante
gedrehter Krieger
gedrehtes Dreieck
gedrehter, herabschauender Hund
Halte ruhig jede Asana 5-10 Atemzüge,
Beide Seiten üben!
sind beide Seiten fertig: 5 Atemzüge im herabschauenden Hund kurz bleiben und dann....
Zum sitzen kommen....
10 Atemzüge “pashimottanasana”/ sitzende Vorbeuge halten
10 Atemzüge “badha konasana” butterfly halten
Drehungen wirken reinigend auf den Körper.
Es ist als ob du einen Schwamm auswringst.
Ebenso schaust du zurück....
....in deine Vergangenheit...
.....in die Vergangenheit deiner Ahnen....
....in die Vergangenheit der Welt(en)!
