Du bist in einer ruhigen Umgebung, hast Zeit und Geduld. Du brauchst viel Ruhe und machst im Zweifel die Augen zu um dich besser auf absolute Gelassenheit zu konzentrieren.
Es ist NOTWENDIG, voellig entspannt zu sein!
Du sitzt oder stehst gerade, beugst den Kopf minimal nach vorne als wuerdest Du wollen, das dir was aus der Nase tropfen kann.
In der Haltung verweilst Du, kannst Du auch, weil sie Minimal veraendert ist!!! Minimal!!! Kein Druck, kein Ziehen.
Einfach nur so herumhalten.
Den Kiefer, willst Du nicht anspannen, niemals!!!
Immer schoen locker lassen!
Je lockerer du laesst desto eher faengt der Apparat da das "arbeiten" an.
Damit man nicht vergisst, wie die Reise geht, nimmt man die Arme hoch und zeigt auf seine Ohren mit dem Zeigefinger und macht die Kreisbewegung mit dem Finger, welche einem Gefaellt von Natur aus.
So soll die Pampe laufen.
Wenn es im Kiefer hinten das druecken anfaengt, Gaehnst Du, wenn es im Ohr ziept und drueckt, dann Lachst Du!
Das sind die beiden Stellen, wo sich dein Kienspahn an den Winkeln auf die Weiterreise begeben moechte.
Wenn der dann unter dem Auge im Sack herumliegt. Kannst Du eine Gegenbewegung machen und zwar den Kopf zur Seite Neigen, als wuerdest Du dich auf die Seite legen wollen.
Dann flutscht der Spahn durch das Nasenloch, also das innere am Knochen. Die Nase hast Du irgendwann so voll, das Du sie von selbst hochziehst.
NICHT Schnaeuzen.
Du willst die Scheiße Schlucken!
Mit der Zeit kann ich das noch Besser aufschreiben.
Immer dran Denken das muss alles Locker und Entspannt vor sich gehen und mit keinerlei Anstrengung verbunden sein!
Das darf nicht Anstrengend sein dann laeuft was Falsch, oder garnicht besser gesagt.
Salve
Alucian
Edit: Ich habe den Vorgang jetzt auch mit einfachem Spazierengehen aktivieren koennen. Das ist sogar "Einfacher" weil das Gehirn noch mit anderem Beschaeftig ist.
Auch hier, einfach nur ein klitze kleines bisschen Demut zeigen in dem man dem Kopf extrem wenig aber sicher aus der Schonhaltung nach vorne gibt.
Wenn man ihn haengen laessen, blockiert wieder alles, genauso, wie beim zuruecklegen.
Spazieren gehen ist aber legitim ich habe mindestens zwei weitere Schlaeusen koennen dabei. Auch hier Gaehnen und Lachen nicht vergessen zwischendrin sonst pikst es schon.
Kussmund machen und dann gegen den Uhrzeigersinn als Kreisel im Mund bewegen. Du weist schon was ich meine mach die Augen zu und mache mit deinen Lippen einen Kreisel, nicht rechts und links, sondern von oben nach unten, einen kreisel halt, aber senkrecht, nicht wagerecht!
Das ist auch die Bewegung, welche dein Kiefer machen will bei dem Prozess!!! Nur halt ne Ecke hinten. Du kannst damit also die Bahnen glaetten zwischendrin. Das darf und soll nicht schmerzen mehr als ein druckgefuehl das verschwindet in die nase rein sollte nicht passieren alles andere machste falsch.