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Es gibt doch nichts besseres als morgens nach dem Duschen einen leckeren heißen Kaffee zu trinken. Dazu noch die eine oder andere Zigarette und der Tag ist perfekt. Denkt man.
Es gibt auch keine bessere Zeitangabe wie eine Zigarette. Rauchen wir noch eine Zigarette und dann fahren wir los, oder fahren nach Hause..... Oder oder oder.
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Die Zigarette danach!
Sich gemeinsam mit Menschen zusammenstellen um eine zu Rauchen. Rauchen verbindet und bringt dir Kontakte und Freundschaften.
Rauchen ist cool und man ist dadurch ein Rebel, ein Cowboy. Rauchen ist auch Erwachsen.
Wie habe ich angefangen zu Rauchen? Ich war 15 Jahre alt und dachte mir, wie viele anderen auch, Rauchen sei cool und damit gehört man dazu. Man rutscht damit in einen Teufelskreis aus dem man sich nicht so schwer befreien kann.
Ich war sogar sehr Kreativ um an Zigaretten zu kommen. Ich habe die Schachteln meiner Eltern sehr sehr genau geöffnet und sie dann wieder verschlossen, so das niemand aufgefallen ist, das eine Zigarette fehlte.
Meine Mutter und ihr (Ex)Mann rauchten F6. Diese hatten damals noch keine Folie um die Verpackung, was das Öffnen echt einfach machte. Ich habe die Banderole immer leicht angefeuchtet und dann das Päckchen geöffnet und mir pro Schachtel immer 2 Zigaretten entnommen.
Naja irgendwann wurde ich dabei auch mal erwischt und durfte dann mit Ende 15 offiziell auch am Tisch meiner Eltern rauchen. Ich würde das als Elternteil nicht so erlauben, aber vor 24 Jahren sah die Welt auch noch etwas anders aus.
Das erste Mal aufgehört habe ich dann im November 2011. Ich hatte damals meinen Motorradunfall und konnte zwangsläufig nicht zur Zigarette greifen. Nach dem Unfall hab ich ungefähr 7,5 Monate nicht geraucht. Als mein Dady dann gestorben ist und ich bei der Beerdigung war, griff ich wieder zur Zigarette.
Ab diesem Zeitpunkt hab ich dann ungefähr 2 -3 Schachtel am Tag geraucht - 20 - 30 Euro.
Vor meinen Unfall hatte ich ja schon lange Kontakt zur E- Zigarette und wollte damit eigentlich das Rauchen aufhören. Das hat einfach nicht geklappt. Auch später habe ich die E- Zigarette wieder genutzt und meinen täglichen Zigarettenbedarf damit gesenkt. Ich habe trotzdem bis Ende letzten Jahres mindestens 1 Schachtel für 10 Euro am Tag geraucht.
Nun hatte ich mir natürlich überlegt dieses Jahr mit dem Rauchen aufzuhören. Wann ich das mache, war mir dabei völlig egal. Kein Druck, kein Stress. Ich hatte mir kein Datum festgelegt und eigentlich nur hier auf Steemit eine kurze Erwähnung über mein Vorhaben geschrieben.
Es ist aber passiert. Ich habe die Zigarette entsagt. Aber nicht weil ich es jetzt und sofort wollte. vor 8 Tage bin ich in der Nacht um 3 Uhr wach geworden und musste auf die Toilette. Ich dachte mir dann noch eine Rauchen zu gehen.
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Also ab in den Keller und dann hab ich mir eine Zigarette angezündet. Als ich den zweiten Zug von dieser Zigarette nahm wurde mir schlecht und ich musste spucken.
Ich konnte diese Zigarette nicht rauchen. Nach dem Frühstück habe ich das noch einmal probiert. Ich bin auf die Terrasse und habe mir wieder eine Zigarette angezündet. Das gleiche Problem wie in der Nacht. Somit war das Frühstück auch wieder sinnlos und mir war direkt schlecht.
Als Mensch ist man ja auch unbelehrbar und ich hab das am Nachmittag noch einmal probiert und ihr ahnt es, ich musste spucken.
Am nächsten Tag hab ich dann einmal bei meiner Frau an der Zigarette gezogen. Es war ekelig. Am Abend hab ich noch einmal einen Zug genommen und es war noch ekeliger.
Am 3ten Tag hab ich am Abend eine ganze Zigarette geraucht und mir wurde so richtig schlecht und schwindelig und mir ging es überhaupt nicht mehr gut. Das war dann auch meine letzte Zigarette. Ich habe jetzt seit 5 Tagen keine Zigarette mehr geraucht. Ich nutze zwar meine E-Zigarette, aber mit sehr sehr wenig Nikotin und auch nur relativ selten. Eine echte Zigarette ist mir nicht mehr in die Finger gekommen.
Wie fühle ich mich dabei?
Naja, die ersten 3 Tage war es relativ einfach. Gestern hatte ich das Gefühl unbedingt eine Zigarette rauchen zu müssen, ich habe das aber gekonnt ignoriert. Am Abend wurde das Verlangen dann aber wieder weniger. Nun ich bin gespannt wie es weiter geht und ich werde euch wöchentlich jeden Samstag um 11 Uhr darüber informieren.
Nächste Woche erwartet euch dazu: Was sich verändert hat!
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There is nothing better than having a delicious hot coffee in the morning after a shower. Add a cigarette or two and the day is perfect. One thinks.
There is also no better time indication than a cigarette. Let's smoke one more cigarette and then we'll be on our way, or go home? Or or or.
The cigarette after!
Getting together with people to smoke one. Smoking connects and brings you contacts and friendships.
Smoking is cool and it makes you a rebel, a cowboy. Smoking is also an adult.
How did I start smoking? I was 15 years old and thought, like many others, smoking is cool and that makes you part of it. You slip into a vicious circle from which it is not so difficult to escape.
I was even very creative to get cigarettes. I opened my parents' boxes very carefully and then closed them again, so that nobody noticed that a cigarette was missing.
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My mother and her (ex)husband smoked F6. At that time they had no foil around the packaging, which made opening them really easy. I always slightly moistened the banderole and then opened the pack and took 2 cigarettes from each pack.
At some point I was caught doing so and was allowed to smoke at my parents' table at the end of 15. As a parent I wouldn't allow that, but 24 years ago the world looked a bit different.
The first time I stopped smoking was in November 2011, when I had my motorcycle accident and couldn't reach for a cigarette. After the accident I did not smoke for about 7.5 months. When my daddy died and I was at the funeral, I started smoking again.
From then on I smoked about 2 -3 packs a day - 20 - 30 Euro.
Before my accident I already had contact to the e-smoking for a long time and wanted to stop smoking. That simply did not work. Even later I used the e-cigarette again and reduced my daily cigarette consumption. Nevertheless I smoked at least 1 pack for 10 Euro a day until the end of last year.
Now I had of course thought about quitting smoking this year. When I did that, I did not care at all. No pressure, no stress. I hadn't set a date and had actually only written a short mention about my plans here on Steemit.
But it happened. I gave up smoking. But not because I wanted it now and immediately. 8 days ago I woke up at 3 o'clock in the night and had to go to the toilet. I thought I'd go out and have a smoke.
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So off to the basement and then I lit a cigarette. When I took the second puff of this cigarette I got sick and I had to spit.
I could not smoke this cigarette. After breakfast I tried it again. I went out on the terrace and lit a cigarette again. The same problem as in the night. So the breakfast was pointless again and I felt sick immediately.
As a human being you are unteachable and I tried this again in the afternoon and you can guess it, I had to spit.
The next day I pulled my wife's cigarette once. It was disgusting. In the evening I took another puff and it was even more disgusting.
On the 3rd day I smoked a whole cigarette in the evening and I got really sick and dizzy and I didn't feel well at all. That was then also my last cigarette. I haven't smoked a cigarette for 5 days now. I do use my e-cigarette, but with very, very little nicotine and only relatively rarely. I have never been able to get my hands on a real cigarette again.
How do I feel about it?
Well, the first 3 days it was relatively easy. Yesterday I had the feeling that I absolutely had to smoke a cigarette, but I skilfully ignored it. But in the evening the desire became less. Well I am curious how it will go on and I will inform you weekly every Saturday at 11 o'clock.
Next week you can expect this: What has changed!
