Einschlafen kann ich wunderbar beim Strömen: Die einzelnen Finger der Hand ein paar Minuten halten (aus dem Jin shiutsu).
Durchschlafen ist noch eine Baustelle.
Das Einnehmen meiner Omega Kapseln vor dem Schlafen gehen hat mir schon zu mehr durchgeschlafenen Nächten verholfen...
RE: Welttag des Schlafes