No Poo! So heißt das Schlagwort zu dem Trend aus den USA. Aber mit einem Trend hat das meiner Meinung nach nichts zu tun.
Schon seit einiger Zeit beschäftige ich mich mit dem Thema der gesunden Lebensweise. Dazu gehören auch Kosmetikprodukte. Intensiv jedoch erst, seit dem ich ein Baby habe. Für dieses sollte es so natürlich wie möglich sein: keine chemischen Produkte die er dann als Bausteine in seinen Körper einbaut, mit Hautreizungen oder Wundsein reagiert. Die Anfangszeit ist so wichtig und damit auch die Verantwortung als Mutter, mit was das Baby in Berührung kommt. Auch über die Muttermilch weitergegebene Stoffe sind dabei relevant für mich.
Ich suchte eine natürliche Seife oder etwas ähnliches zur Reinigung meines Kindes. Bereits dabei sortierte ich so gut wie alle Babyprodukte aus. Inhaltsstoffe dieser Produkte werden hier und da kritisiert und teils nicht empfohlen. So dachte ich auch über den Konsum meiner Pflegeprodukte nach, insbesondere Shampoo und Duschbad. Duschbad erst mal durch Arztseife ersetzt und Shampoo durch Natron. Da fiel mir wieder die „nur mit Wasser“ waschen Methode ein, also „No Poo“. Hier also meine Tipps, wie du den Umstieg schaffst:
Waschabstände verlängern
Immer wieder lese ich, dass Frauen ihre Haare täglich oder alle zwei Tage waschen. Dies ist so ungesund und führt dazu, dass die Haare ständig fettig sind, die wiederum andauernd gewaschen werden müssen. Also ein fortdauernder Teufelskreis und viel Arbeit. Der erste Schritt ist also, die Abstände des Haare waschens kontinuierlich zu verlängern. Von Woche zu Woche einen Tag länger warten mit dem waschen. So lange bis der Abstand mindestens 7-tägig ist. Aber gleichzeitig nimm dir so viel Zeit wie es eben für dich individuell braucht. Stress und Frust sind kontraproduktiv. Gehe es also locker an, sonst verlierst du schnell die Lust weiter zu machen.
An dem Tag, an dem du das Waschen rauszögerst, überlegst du dir eine Frisur bei der die fettigen Haare nicht gleich deutlich zu sehen sind. Vielleicht kaschierst du sogar mit einem modischen Hut, einer Mütze oder mit einem Haarband. Am besten du beginnst im Urlaub damit.Haare waschen mit Natron
Wenn die Haare nur noch wöchentlich gewaschen werden, kann die Umstellung langsam erfolgen. Nun wird Natron zur Haarreinigung verwendet. Dies ist erst mal gewöhnungsbedürftig. Kein Schaum, keine Cremigkeit beim waschen… Das ziept richtig. Dennoch ist es eine gute, gesunde Vorbereitung auf das Waschen mit „nur“ Wasser. Natron reinigt die Haare vom Schmutz und spült die letzten Shampoo Reste raus.
Ich habe drei Wochen mit Natron gewaschen.Umstellung auf „nur“ Wasser
Nun ist es soweit und die schwerste Phase beginnt. Statt mit Natron, werden die Haare nun nur noch mit Wasser gewaschen.
Danach fühlten sich meine Haare erst mal ganz gut an. Jedoch blieb ein komisches Gefühl. Irgendwie befriedigte dieses Haare waschen nicht. Ich hätte die Haare am liebsten doch mit Natron oder Shampoo gewaschen. Das Ziel war dennoch wichtiger und wurde weiter ehrgeizig fokussiert.Durchhalten
Egal wie sich deine Haare anfühlen oder aussehen: Halte durch! Eine bis zwei Wochen und es ist geschafft, denn die Vorarbeit ist geleistet. Wenn die Haarwaschabstände bei wenigen Tagen liegen, werden die Haare viel fettiger und das Durchhalten fällt viel schwerer. Umso mehr empfehle ich diese Vorgehensweise.
Am dritten Tag hatte ich das dringende Bedürfnis meine Haare erneut mit Wasser zu waschen, da sie so fettig waren. Ich wurde jedoch enttäuscht… Wasser spült kein Talg, auch Sedum genannt, weg. Somit waren die Haare nach dem föhnen trotzdem strähnig. Es brachte nichts. Ich belas mich und kam darauf, dass häufiges Bürsten die Lösung des Problems war.
- Bürsten, bürsten und bürsten
100 mal bürsten: 25 mal für jede Seite. Am besten morgens und abends. Das Bürsten verteilt das Sedum im gesamten Haar, so dass der Ansatz mit der Zeit nicht mehr so extrem fettig aussieht. Zugleich hat die Kopfhaut den Anreiz die Produktion des Sedums anzupassen. Da dieser durch Haarewaschen nicht weggespült wird, startet der natürliche Regulationsprozess. Das Sedum wird zum Schutz der Kopfhaut und Haare produziert. Diese Umstellung dauert etwas. Der Körper reguliert sich ganz automatisch. Hilfreich um diese letzte Phase zu überstehen, sind Haare häufig zu bürsten und Frisuren, die die fettigen Haare kaschieren. Gelesen habe ich oft, dass Naturhaarbürsten, z.b. Wildschwein empfohlen werden. Ich hatte noch eine mit Holzborsten. Die sich gut dafür eignete. Aber auch die normale Bürste benutzen manche dafür. Probiert es selbst aus.
Nach dem wiederholten Waschen am dritten Tag, waren die Haare am darauffolgenden dritten Tag so unerträglich fettig, dass keine Frisur das hätte kaschieren können. Am nächsten Tag waren wir verabredet und ich überlegte die Haare mit einem selbstgemachten Trockenshampoo zu bearbeiten, obwohl dies einen Rückschritt darstellt. Es ist im Grunde ein waschen.
Zu meiner Überraschung sahen die Haare am nächsten morgen besser aus, so dass ich nichts unternahm. Von da an wurde es von Tag zu Tag immer besser. An Tag 9 entschied ich mich fürs waschen mit Wasser. Meine Haare sahen toll aus. Die Arbeit ist sicher noch nicht komplett abgeschlossen, aber zufrieden bin ich allemal.
Experiment bisher geglückt nach nur 9 Tagen! Ich bin so begeistert, dass ich diese Erfahrung unbedingt weitergeben wollte. Nach gegebener Zeit werde ich erneut meine Eindrücke schildern.
Ich freue mich über eure Erfahrungen und wie lange die Umstellung bei euch gedauert hat.