Wenn man die Übungen macht um den muskelsufbau map wahr nimmt, wie du es machen sollst( kein Hulk werden usw) ganz normal. Dann werde ich nie wieder Probleme haben. Es tut ja gut, wenn ma fit bleibt. Auch im späteren älteren Alter.
Ich sehe viele die Übergewicht haben, die haben ja Knie, Becken, Hüfte, Rücken und Schulter Probleme.. die kommen da schwer raus, jetz das große WARUM:
Wenn die was machen und es schmerzt, denken sie sich Scheiße es tut weh. Das ist der Punkt, über den Schmerz arbeiten, so habe ich es gelernt.
Leute die mir erzählen es tut so weh und die Physio ist verrückt, sind leider sehr dumm im Kopf.
Ein Muskel bzw. der Körper kann so viel..
deswegen abraten von OP.. ist eine Geldquelle für die jenigen die es tun. Früh anfangen, der Körper sagt es uns ja.
Wusstest du, dass das Gehirn eigentlich das Rückenmark ist? Da läuft alles zusammen.
Klar, hat man oft nicht Bock auf Übungen oder ach egal ich esse heute eine Packung Gummibärle.. ma sollte das aber evtl so wie ich einmal in der Woche, ist meistens Samstag. Da esse ich was ich will und bin bisschen fauler 😉sonst nicht.