Life Hacks - 10 Tipps um eure Vergangenheit loszulassen

Hola mis Steemians

Nebst den täglichen Berichten aus der Dominikanischen Republik, gibt's von mir ab und zu ein paar Life Hacks.
Es sind dies Aufforderungen, Ideen, persönliche Erlebnisse und Erfahrungen, die ich euch mit einer kleinen Erklärung mit auf euren Weg gebe. Es soll euch sagen, das ihr viel mehr aus euch holen und euer Potenzial voll ausnutzen könnt.

10 Tipps um eure Vergangenheit loszulassen

Die Vergangenheit findet vorallem in euren Köpfen statt, sie besteht aus Ereignissen, die ihr einmal erlebt haben. Sie ist nicht mehr real. Leider ändert das aber nichts daran, dass sie euch oftmals auch noch in der Gegenwart beschäftigt.

Leben ist jetzt. Es gab weder eine Zeit, wo euerLeben nicht jetzt war, noch wird es jemals auch so sein. – Eckhart Tolle

Die Vergangenheit gehört zwar zum Leben eines jeden von euch dazu und trotzdem dürft ihr ihr nicht an ihr festhängen. Gerade sehr schwierige Zeiten machen es uns allen aber schwer die Vergangenheit loslassen zu können. Die folgenden Tipps können euch dabei unterstützen.

Fokussiert euch auf die Gegenwart!

Was in der Vergangenheit passiert ist, könnt ihr nicht mehr ändern. Nur im Hier und Jetzt seid ihr handlungsfähig. Diesen Moment kannst ihr aktiv beeinflussen.

Setzt euch neue Ziele und werdet aktiv!

Nichts lenkt so sehr von der Vergangenheit ab, als die Zukunft. Setzt euch neue Ziele setzen, findet neue Wege, um eure eigenen Träume zu verwirklichen

Fragt euch, ob du ihr Vergangenheit nicht loslassen könnt oder es nicht wollt!

Oftmals besteht dahinter ein Art Angst oder ein Problem, dass nicht losgelassen werden kann.Etwa vielleicht genau die Situation sich mit ihr auseinandersetzen zu müssen

Akzeptiert euch und eurer Leben!

Eure Vergangenheit ist ein Teil von euch, sie hat euch zu dem gemacht, was ihr heute seid.

Verabschiedet euch von Altlasten!

Wenn euch alles in eurer Umgebung an die Vergangenheit erinnert, dann wird dies käumlichst funktionieren. Andenken, Bilder, Menschen, die euch nicht gut tun - manchmal ist ein klarer Schnitt einfach das Beste.

Arbeitet an einer neutralen Einstellung zum Begriff Loslassen!

Viele Personne stellen das Loslassen mit "Aufgeben" oder auch "Resignation" gleich. Aber die Vergangenheit loszulassen beutetet, euch demütig eurem zu unterwerfen.

Lasst Verdrängung zu!

Verdrängung ist generell ein Wort, welches oft negativ belastet ist. Den Haushalt machen verdrängen, die Steuererklärung abzugeben oder auch ein schweres Telefonat zu führen verdrängen. Dabei handelt es sich dabei nur um ein Selbstschutzmechanismus, der euch belastende Erfahrungen wieder.

Überlegt euch ein Stoppwort!

Manchmal holt euch die Vergangenheit in Gedanken ein. Abends im Bett leigend und der plötzlich geht der Gedankenstrudel los. Das kann mitunter sehr belastend sein. In solchen Momenten müsst ihr für euch in Stoppwort überlegen. Das kann ein einfaches "Stopp" oder auch das Wort "Zukunft" oder "Nein" sein.

Verabschiedet euch vom Gedanken, dass die Welt gerecht ist!

Das war sie nie und das wird sie auch nie sein.

Führt eine zeremonielle Handlung durch!

Ihr habt euch entschlossen mit der Vergangenheit abzuschliessen? Vielleicht könnt ihr diese Veränderung in eurem Leben mit einer kleinen Zeremonie besiegeln.