In mir selbst geerdet sein
Immer, wenn ich hin stehe, die Augen schließe und meine Lebensenergie spüre
oder
Immer, wenn ich die Schultern locker lasse und ruhig ein und aus atme
oder
Immer, wenn ich mein bewusst wahrgenommenes Gefühl in meiner inneren Sprache vermindern oder verstärken kann.
Immer, wenn ich hin stehe, die Augen schließe und meine Lebensenergie spüre
Im Stehen lässt sich die eigene Körperdynamik aus Rhythmen und Schwingungen – angefangen beim Herzschlag und Atem, bis zur gesamten Körperschwingung – sehr gut wahrnehmen.
Das Stehen hilft mir auch, mir die Erdung besser vorstellen zu können. Die verschlossenen Augen lenken meine Aufmerksamkeit nach innen.
Die eigene Lebensdynamik zu spüren, kann ich mit dem kurzen Ausdruck „ich bin“ beschreiben.
