Sowohl am Bewussten als auch am Unbewussten ist unser Gehirn maßgeblich beteiligt – und was macht das Gehirn? Es denkt.
In diesem Wissen liegt der Schlüssel um Neues zu lernen und Altes zu verändern. Dazu musst du „nur“ das eigene Denken ändern. Dies geht wiederum nur über ein gewisses Bewusstsein. Denn nur in jene Teile des eigenen Denkens, deren du dir bewusst bist, kannst du auch eingreifen.
Dennoch gibt es auch die unbewussten Denkvorgänge, in die du bewusst nicht eingreifen kannst. Um an diese Teile heranzukommen, musst du es nutzen, dass häufige Wiederholungen mit der Zeit zu einem Automatismus werden – und Automatismen werden unbewusst gesteuert, sonst wären sie nicht automatisch.
Deshalb ist es wichtig, dass du dir immer wieder Denkvorgänge bewusst machst, damit du sie gegebenenfalls ändern kannst – und sich daraus positive Veränderungen in deinem Leben ergeben können.