Kennst du das? Plötzlich, je nachdem durch einen harmolsenTrigger, befindest du dich in deinem Inneren in einem dunklen Raum. Es scheint fast so, dass der Wind die Tür zugeschlagen hat und sie sich nicht wieder öffnen lassen will. Alle Gedanken kreisen nur noch ums Dunkle und es scheint fast so, als dass es nur noch Probleme gibt.
Es ist dir aber gleichzeitig ganz klar, dass es da hellere Räume in dir gibt. Immerhin warst du ja vor kurzem in solch einem helleren Raum.
Was tun? Antidepressiva ist meiner Meinung nach keine adäquate Lösung. Vielleicht würden die für die nicht aufzubringende Tür als Schmiermittel helfen. Aber normalerweise ist es so, dass die Eingangstür zum dunklen Problemraum eine andere ist als jene zum wieder heraus kommen.
Ich denke, die Taschenlampe zum finden der Ausgangstür kannst du nur einschalten, wenn du es vorher - als du noch in den hellen Räumen warst - trainiert hast. Dich mit deinem Innenleben beschäftigen, einen Blick in dunkle Räume werfen, danach schauen, wie du die hellen Räume noch lichtdurchfluteter machen kannst usw.
Und dann, wenn du die Taschenlampe parat hast und weißt wie du sie einschalten musst, gibt es immer noch - ist man in diesem dunklen Problemraum - die innere Resistenz, sie auch wirklich einzuschalten. Mental weißt du, dass du dadurch die Ausgangstür Richtung Helligkeit finden wird. Aber dein innerer Schweinehund sagt dir da etwas ganz anderes. Den musst du zur Seite schieben und in die Aktion gehen, damit du wieder die Helligkeit und Schönheit des Lebens findest.
Also trainiere dann, wann du in hellen Räumen bist, damit du in den Momenten, in denen du eine Taschenlampe brauchst, ein super stark leuchtendes Modell zum Einschalen hast.