Am Samstag habe ich es endlich geschafft! Nachdem ich beim ersten Mal vergeblich nach dem empfohlenen "Fitness-Park" gesucht hatte, hab ich ihn nun endlich gefunden! Hier möchte ich hin und wieder, wie es gerade passt, ein bisschen Calisthenics trainieren! Leider habe ich nicht die Zeit, um hier mehrfach die Woche zu sein, aber hin und wieder ist das hoffentlich drin!
Hier mal ein Eindruck!
Er ist nicht groß, aber ganz nach dem Motto "Klein aber fein". Okay, die Absperrung sieht nicht so Premium aus, aber die ist ja irgendwann auch weg :D Das Essentielle ist da, klar wäre manch extra noch ganz cool, aber ich habe hier:
- Ein Reck mit Ringen sowie 2 Stangen zum Klettern oder eventuell noch zum Trainieren der Human Flag :)
Mit den Ringen kann ich derzeitig noch nicht wirklich was anfangen, dafür muss ich erst noch mehr Stabilität aufbauen.
2 Barren, die ich für Dips oder eben Barrenübungen nutzen möchte. Handstand auf dem Barren oder auch ein Planche? Stehen auf meiner Liste der Sachen, die ich noch erreichen möchte! ;)
2 kleine Reckstangen, die sich für Hüftaufschung und dann Frontaldips eignen, die ich als Vorübung für die Muscle-Ups brauche :) Vielleicht auch für Front- und Backlever, mal sehen, was sich so ergibt und was ich überhaupt da mache und dann machen möchte auf längere Sicht 😀
Ein Kombigerät aus Treppe und 2 Reckstangen, klassisch für Pullups (zu Deutsch: Klimmzüge) und dann natürlich auch für Muscle Ups; Nicht zu vergessen die Bike-Ups, die ich auf jeden Fall noch gesondert vorstellen werden (eine Hommage an
!) Mit der Treppe kann ich noch nichts anfangen, Kreativität wird aber kommen!
Dann sind da noch 2 Balken zum Balanzieren, die bringen mir aber bisher gar nichts, vielleicht darauf ein Pistol Squat (Die einbeinige Kniebeuge)? Aber sonst weiß ich mit den Balken nichts anzufangen; Ist auch echt nicht meine Disziplin 😂
ABER DAS WICHTIGSTE eine Kletterspinne! Hurrayyy! Was ich da Trainieren will.... Äh ja, kein Plan, aber sie weckt Kindheitserinnerungen und ist für mich jedes mal wieder eine Augenweide! Klettern mit Griffkraft, Hängen, Halten und Hangeln mit dem eigenen Körpergewicht, mal sehen, ob ich dieses grandiose Gebilde irgendwie in mein Training integrieren kann 💪
Wie ihr ja schon gesehen habt, der "Fitness-Park", wenn man das so nenn darf, ist recht klein, aber für meine Bedürfnisse vollkommen ausreichend!
Mein Problem ist nur, dass ich zu lange brauche, um dort hin zu kommen, aber ab und an werde ich da auch vorbeischauen! Mein erstes Training habe ich da natürlich sofort absolviert! Die Bänke habe ich dann gleich noch für verschiedene Pushup-Variationen (zu Deutsch Liegestütze) missbraucht :)
Eines Tages werde ich den Impossible Pushup schaffen!
Generell kann ich sagen, dass ich mega zufrieden bin, dass ich den Park endlich gefunden habe, nachdem ich davor planlos in der Stadt um den Park herumgeirrt bin... 😅 Nun denn, manchmal wollen die schönen Plätze erst gesucht und gefunden werden :)
Wenn ihr Fragen habt zu irgendwelchen Begrifflichkeiten, die ja hauptsächlich aus dem Englischen stammen, ab in die Kommentare, freu ich mich immer drüber! :)
Und damit sportliche Grüße
k3lda
Bilder von meiner Wenigkeit, professionell mit der Handykamera, gif von giphy :)