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Dankbarkeits-Lebensregel alt
Wenn ich früher einmal Wünsche hatte, die mir nicht erfüllt werden konnten, (anderen in meiner Klasse schon) dann hieß es immer:"Sei dankbar für das, was du hast!"
Nun bin ich ja auch ein großer Freund von verantwortungsbewusstem Konsumverhalten: Meine Wünsche sind dann eben kleiner geworden, oder ich habe sie erst gar nicht geäußert.
Ich kann mich nicht erinnern, dass ich als Kind Dankbarkeitsübungen gemacht habe...
Dankbarkeits-Lebensregel neu
Später hieß es dann: "Sei dankbar, denk an die vielen Menschen, denen es viel schlechter geht als dir!"
In einem englischen post (meine Inspiration für diesen Artikel) habe ich gestern eine Liste mit Beispielen gefunden, die mir zeigen, wofür ich dankbar sein muss. Ich muss, weil...
Hier ein Beispiel, das ich noch erinnere:
Sei dankbar für deinen Atem, es gibt Menschen, die dafür eine Sauerstoffflasche brauchen.
Das leuchtet ein und ich habe großes Mitgefühl mit Menschen, denen es so geht.
Aber...
Gerade zum Atem kann ich sagen, dass ich jeden Tag dankbar bin für meinen Atem. Dass es Momente gibt, wo ich ihn regelrecht genieße. Meine Freude und Dankbarkeit sind dabei bedingungslos und ich brauche nicht das Bild eines Menschen mit Sauerstoffflasche, welches mir praktisch das Dankbar-sein als Pflicht auferlegt. Dankbarkeit erwächst aus mir selbst heraus, sie berührt mein Herz und schenkt mir Freude und Achtsamkeit. Und mein Mitleid hilft niemandem.
So finde ich es super schade, Dankbarkeit über den "moralischen Zeigefinger" zu erzeugen, denn sie ist wirklich eine wunderbare Möglichkeit, das eigene Leben "upzuvoten".
Warum dankbar sein?
- Dankbarkeit hilft gegen die Macht der Gewohnheit - sieh deinen Partner, deine Kinder, deine Wohnung, deinen Körper, ... immer wieder neu mit Dankbarkeit und Respekt an - das wirkt Wunder!
- Dankbarkeit bringt dich ins Hier und Jetzt, in die Ruhe und genau zu dem, was jetzt (da) ist.
- Dankbarkeit ehrt die Vergangenheit, wenn du dein Leben rückblickend wertschätzt
- Dankbarkeit ändert deinen Blickwinkel - vielleicht entdeckst du auch, dass du bereits Vieles hast, für das du dankbar sein kannst?
- Dankbarkeit lehrt dich, auch kleine Dinge, Gesten, Worte, ... zu (be)achten
- Dankbarkeit bringt dich in direkten Kontakt mit dir selbst und mit deinem Leben
- Dankbarkeit ist an keine Bedingungen geknüpft, sonst gibt es einen faden Beigeschmack (; aus einem follow MUSS nicht automatisch ein refollow werden
- Dankbarkeit gibt dir ein gutes Gefühl, wenn du für etwas oder jemanden dankbar sein kannst. Das kann ansteckend sein und die Stimmung aller Orten aufhellen
Ich erhebe keinerlei Anspruch auf Vollständigkeit und freue mich über eure Kommentare und Ergänzungen.
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