Grundsätzlich sage ich, Saunieren ist gut für dich! Es gibt aber ein Paar Punkte, die du beachten solltest. Dazu verlinke ich gerne auf meinen Vital Dynamics Sauna Ratgeber, den du hier findest.
Hier einige Vorteile im Überblick:
- Saunieren strafft die Haut
- Fördert die Durchblutung
- Aktiviert / Fördert den Stoffwechsel
- Entschlackt und Entgiftet
- v.A. Dampfbad empfehlenswert wegen hoher Luftfeuchtigkeit
-> vgl. kosmetische Bedampfung(sgeräte)
Anwendung von Peelings und Masken möglich, die der Haut gut tun
Eventuell auftretende Nachteile:
Es kann sein, dass die Haut einen schlechteren Zustand als vorher hat weil:
- Säuren und Schadstoffe treten aus Zellen an die Hautoberfläche
"Dreck" kommt nach Außen
-> Somit reagiert die Haut erstmal auf diese Schadstoffe vermeintlich negativ durch Pickel, Pustel, rote Flecken etc.
Wenn du merkst, dass du anfällig bist für so etwas, dann kannst du diesem Effekt aber ganz gut entgegen wirken durch folgende Maßnahmen:
Reinige direkt nach dem Saunieren deine Haut ab mit guten, basischen Pflegeprodukten. -> Hier findest du das Produkt, das ich selbst verwende!
Dusche dich gründlich ab nach dem Saunieren
Verwende - wenn du ein Peeling benutzt - ein gutes Peeling, das gleichzeitig deine Haut schützt und rückfettet, anstatt sie zu schädigen. -> Hier meine Empfehlung!
Überdenke deine Ernährung und deinen sonstigen Lebensstil.
-> Ich weiß, das klingt hart. Aber vielleicht ist es nach diesem Artikel nicht mehr ganz so schwer für dich.
So, das war's. Soll ja wie gesagt nur ein kurzer Artikel sein :-)
Wenn du Fragen hast, jeder Zeit her damit ;-)
Alles gute und bleib schön!