Letzte Woche hatte ich seit langem mal wieder einen außergewöhnlichen Videodreh: Einen Dreh in einem großen Unternehmen, mit gigantischer Produktionshalle. Es war atemberaubend - und während ich durch die Halle schlenderte und Material drehte wurde mir plötzlich klar: Holla mir ist gar nicht aufgefallen was für eine selbstsichere Kristina ich geworden bin.
- Ich wusste, welche Fähigkeiten ich habe.
- Ich wusste, welche Szenen ich einfangen möchte.
- Ich wusste welches Objektiv und welche Einstellungen ich wann einsetze.
- Ich wusste, wie ich mit den Menschen vor Ort sprechen muss.
- Ich wusste, wie ich mich professionell vorstelle.
- Ich hatte keinerlei Angst mehr vor oder während des Drehs.
Auch wenn es wohl keiner um mich herum wirklich gemerkt oder gespürt hat: Während meiner Arbeit musste ich in mich freudig hineinlächeln , mir einen Schulterklopfer geben und empfand ein unfassbar wohlig warmes Stolzgefühl.
Deswegen widme ich mich heute diesem Thema: Angst!
Wenn ich euch meine Texte zeigen würde von vor 15 Jahren würdet ihr ein introvertiertes, schüchternes Mädchen vor euch sehen, dass rot wurde bei Präsentationen, zitterte wenn sie einen Jungen ansprechen musste und schweißgebadet erste Vorstellungsgespräche wahrnahm.
Mittlerweile ist mir jedoch eines klar: Egal wie viel Angst du hast, es ist nur eine Frage der Zeit, bis es vorbei geht denn: Erfahrung ist die beste Waffe gegen Angst!
Also such die Erfahrung und freue dich auf das Endresultat ;-)
Warum Erfahrung die beste Waffe gegen Angst ist
Ganz einfach: weil Angst im Grunde nur bedeutet, dass dir irgendwo irgendwas fehlt.
- Fehlendes Wissen,
- fehlende Vorbereitung,
- fehlendes Selbstbewusstsein,
- fehlende Sicherheit,
- zusammengefasst: fehlende Erfahrung ...
Früher habe ich das noch nicht gewusst und es wurde mir auch nie gesagt. Aus dem Grund habe ich immer geglaubt, es gibt die eine Sorte von Menschen, die immer tough sind und ihren Mann (oder ihre Frau) in jeder Gelegenheit stehen. Selbstsicher, schlagfertig und in jeder Situation top.
Oder eben die andere Sorte von Menschen, introvertiert, unsicher, mit fehlenden Worten und in vielen Situationen eher überfordert oder tollpatschig - oder sie stellen sich den Situationen aus lauter Angst schon gar nicht.
Punkt - mehr gab es für mich nicht. Diese beiden Menschen und das wird immer so bleiben. Du wurdest dann eben entweder als der eine oder andere Mensch geboren und gibst dich irgendwann schon damit zufrieden. Denn du bist ja so ... Und ich, ich habe mich immer zu zweiteren gezählt. Mich irgendwie sogar damit zufrieden gestellt obwohl ich unzufrieden war.
Wie dem auch sei, ich möchte nicht von früher und auch nicht von meiner Defintion von Menschen sprechen sondern ich möchte heute eines sagen:
Egal wie viel Angst ihr in welcher Situation auch immer verspürt, je häufiger ihr euch dieser Situation stellt, desto sicherer werdet ihr, desto besser seid ihr vorbereitet und desto mehr schwindet eure Angst. Denn die Erfahrung bringt euch dazu, dass ihr immer besser in einer bestimmten Situation reagieren könnt, je öfter ihr die Situation schon durchstanden habt, weil ihr gelernt habt damit umzugehen.
Wie ich meine Angst durch Erfahrung verloren habe und weiß, dass JEDER das schafft!
Auch wenn ich heute noch in manchen Situationen ängstlich bin, unsicher, rot werde, zu schnell spreche - ist mir das mittlerweile egal - denn ich weiß: JETZT ist wieder eine solche Situation da, die ich noch viel zu selten oder gar nicht erlebt habe, es wird also Zeit sich zu stellen und durchzugehen. Ich freu mich richtig drauf obwohl es mir zugleich extrem unangenehm ist und mein Herz klopft wie Bolle ...
DAS war der Grund, warum ich mich bei meinem ersten Steemit Meetup sofort vorgestellt habe obwohl ich Schiss hatte wie Hölle und wirklich unsicher war und ich absolut nicht zufrieden mit meiner Vorstellung bin.
Doch darum geht es nicht - ich habe die Angst gespürt und wusste was zu tun ist, um sie abzulegen - durchgehen ;-).
Und genau das habe ich getan. Die Angst als Wegweiser genutzt und ich konnte viel lernen und weiß - beim nächsten Meetup wenn ich wieder etwas sage geht es mir schon leichter von der Hand, werde ich schon besser kommunizieren können, weniger rot werden (auch wenn das außer mir keiner sehen kann in diesem Fall).
Diese Erfahrungen geben mir eine extreme Sicherheit! Das könnt ihr euch nicht vorstellen eher ihr nicht selbst die Angst mal von dieser Seite betrachtet habt.
Weitere Erlebnisse:
- meinen ersten Präsentationen waren die reinste Katastrophe, bis ich im Studium mich extra für Module mit vielen Präsentationen entschieden habe und mittlerweile zu 99% wie eine professionelle Rednerin präsentieren kann
- meine ersten Youtube Videos haben mehrere Tage gebraucht bis ich zufrieden war, bis ich angefangen habe weiterzumachen und ein Video jetzt in zwei bis drei Stunden fertig kriege
- mein erster Videodreh war katastrophal, ich hatte Angst, konnte nicht schlafen und wollte auf keinen Fall etwas falsch machen, bis ich weitergemacht habe und plötzlich zu 99% der Fälle sicher und bestimmt gute Videos produziere
- meine erste Beziehung war der reinste Albtraum, bis ich nach weiteren 4 Beziehungen endlich genug Erfahrungen gesammelt habe um jetzt eine standhafte Partnerschaft zu haben in der wir gemeinsam weiter mit uns wachsen
- ......
Egal wie viel Angst ich hatte: Ich habe niemals aufgegeben sondern ich habe das beste daraus gemacht. Ich wollte mir irgendwie selbst beweisen dass ich es DOCH kann, habe mich NICHT damit zufrieden gegeben, dass ich einfach der Mensch bin (warum auch immer ^^).
Deswegen ist es mir so wichtig, dass hier am Philodienstag der am Mittwoch kommt zu schreiben.
Freut euch über eure Angst, freut euch über eure Unsicherheit,
denn das zeigt nur: Hier könnt ihr noch was lernen, hier könnt ihr extrem wachsen. Und geht einfach durch. Egal wie viel Scham sich zeigen wird undd wie viele Fehler ihr machen werdet.
Das gibt Selbstsicherheit, Vertrauen und neue Erkenntnisse und Erfahrungen. Lasst euch nicht unterkriegen, wenn ihr mal was nicht 1a hinkriegt, wenn andere mal über euch lachen, wenn ihr euch verhaspelt, die Worte fehlen oder ihr rot werdet und die Hände schwitzen und habt Spaß daran das Leben zu erkunden und mit ihm zu spielen.
Lasst euch auf die Erfahrungen ein und vertraut darauf dass ihr wachsen werdet. Und so wie ich nun absolut kein introvertiertes Mädchen mehr bin in 95% aller Situationen sind andere viellleicht nicht mehr so extrovertiert wie früher.
Menschen KÖNNEN sich verändern, sie können der Mensch werden, der sie sein wollen, wenn sie an sich und die Macht der Erfahrungen glauben ;-)
Ich weiß dass es da draußen für mich noch extrem viele Situationen geben wird vor denen ich Angst haben werde und unsicher bin - doch das Vertrauen darauf, dass das nur eine Entwicklungsstufe, eine Zeit lang so sein wird gibt mir unfassbar viel Stärke und Kraft, dass ich es manchmal selbst nicht glauben kann.
Das hat jetzt knapp 15 Jahre gedauert, bis ich das wirklich tief verinnerlicht und begriffen habe und mich über Angst freue, weil auch das natürlich nicht von heute auf morgen kam ;-). Doch jetzt macht es HeidenSpaß
Ich wünsche euch einen wunderschönen Mittwoch mit vielen Erfahrungen ♥
PS: Die Fotos sind alle 2013 entstanden, als ich 1 Jahr in Berlin gewohnt habe. Das war für mich eine prägende Zeit in der ich von Depressionen bis hin zur Selbstständigkeit alles erlebt habe und mich die Angst hat ein paar Kilos zunehmen lassen. Auch wenn ich auf den Bildern nicht so wirke: Angst und Zweifel haben mich echt extreme durchleben lassen. Doch ich bin froh um jede Erfahrung die mich zu dem Menschen gemacht hat der ich heute bin ;-)